Tips en advies voor marathons

Stretchoefeningen voorafgaand aan het hardlopen

Je spieren moeten klaar zijn voor actie, nog voordat je überhaupt een marathon kunt overwegen.

Stretchoefeningen na de run

Een cooling-down is net zo belangrijk als een warming-up. Wij leggen je uit waarom en delen oefeningen.

5 van de beste oefeningen voor je hamstrings

De hamstrings zijn een belangrijke spiergroep bij het hardlopen.

Wat je het beste kunt dragen op de dag van de marathon

Voeg deze 6 essentiële items toe aan je marathonuitrusting en geniet van een geweldige race!

Kies het perfecte paar hardloopschoenen

Als je een marathon gaat lopen, zijn alleen de perfecte hardloopschoenen goed genoeg.

Hardloopkleding die een positieve invloed heeft op je run

Slecht weer om te hardlopen? Dat bestaat niet.