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Guía para correr maratones y de equipación
¿Todo listo para asumir el reto de correr media maratón, o incluso la maratón completa? ¡Fantástico! Estamos aquí para apoyarte y prepararte para este gran hito.
¿Tienes curiosidad por saber qué es una «buena» marca?
Un plan de entrenamiento para una maratón te ayudará a entenderlo todo.
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Tu guía de básicos
Marca media para media maratón
¿Tienes curiosidad por conocer el tiempo medio para una media maratón?
Tabla de ritmos de maratón
Nuestra tabla de ritmos puede ayudarte a establecer metas (y el ritmo correcto) para tu maratón.
Estiramiento después de correr
La relajación es tan importante como los ejercicios de calentamiento. Tenemos el motivo y los ejercicios para ti.
5 ejercicios de isquiotibiales
Los isquiotibiales son un grupo muscular importante a la hora de correr.
Elige las zapatillas para correr ideales
Si vas a correr una maratón, es preciso que encuentres las zapatillas para correr ideales.
Ropa para correr que mejorará tus experiencia
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¿Cómo debe ser el ajuste de unas zapatillas para correr?
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