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Ta plateforme d’aide pour le running
Que sais-tu des blessures de running et des moyens de les prévenir ? Est-ce que toi (et ton corps) êtes suffisamment bien équipés pour tes runs ? Découvrons-le !
Voici cinq bienfaits du running que tu remarqueras peut-être au niveau de ton esprit, ton corps et ton moral.
Découvre comment prévenir les blessures de running en te concentrant sur trois domaines.
Aide à réduire l’impact sur ton corps
Soulage la pression à chaque mouvement grâce à la Ghost Max 2. Son amorti DNA LOFT v3 épais avec nitro-injection aide à protéger ton corps tandis que le GlideRoll Rocker offre des foulées douces et souples. De plus, une large base procure une sensation de stabilité et de sécurité inhérente. Let’s run there.
Les conseils indispensables
Tu as mal aux talons ?
Tu n’es pas seul. C’est l’une des douleurs les plus mentionnées par les runners, mais qu’est-ce qui la provoque ?
Même avec une blessure, garde le moral
Ne perds pas ta motivation ! Cela peut même être une chance pour t’améliorer en tant qu’athlète. Voici quelques conseils rien que pour toi !
Les crampes, c’est quoi ?
L’une des douleurs les plus redoutées des runners… Mais n’aie crainte, car elles ne sont généralement pas aiguës et disparaissent rapidement.
Étirements avant un run
Avant même de penser à courir, tu dois préparer tes muscles à l’action. Découvre les étirements dynamiques !
Étirements après un run
Pourquoi les étirements après un run sont-ils importants ? Pour construire les bases de ta condition physique, ta mobilité, la prévention des blessures…
5 des meilleurs exercices pour les ischiojambiers
Ces exercices peuvent grandement contribuer à prévenir chaque douleur aux ischiojambiers.
Chaussures de running avec soutien de la voûte plantaire
Est-ce que tu connais ton profil de voûte plantaire ? Ou alors sais-tu pourquoi ces informations sont cruciales à la fois pour ta santé et tes performances ?
Des chaussures pour les genoux en mauvais état
De nombreux runners ont des problèmes de genou. Voici les meilleurs types de chaussures de running pour soulager les douleurs au genou.
Le running avec des pieds plats
Tu ne sais pas si tu as les pieds plats ? Ou bien tu souhaites comprendre tes besoins en matière de chaussures de running ?
Les responsables de l’innovation chez Brooks
L’équipe qui a conçu la dernière chaussure innovante de Brooks partage ses secrets sur le processus basé sur la biomécanique utilisé pour la construction d’une nouvelle chaussure à partir de zéro.
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Directrice du Run Research Lab
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Responsable Performances de running
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Directeur Développement chaussures Amérique du Nord
La forme de la Ghost Max a été conçue pour offrir une lancée vers l’avant dès le contact au sol du talon jusqu’au décollage des orteils.
La Ghost est-elle ton modèle favori ? Te demandes-tu également si la Ghost Max est faite pour toi ? Rejoins-nous pour mettre la Ghost et la Ghost Max à l’épreuve.
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