Onderhoud van uitrusting

Hardlooptips

How to Clean Running Shoes at Home

Schuurplekken, vastgekoekte modder en grasvlekken op je hardloopschoenen zijn een teken van trots. Een beetje vuil hier en daar laat zien dat ze goed worden gebruikt, maar laat het niet uit de hand lopen. Zo maak je hardloopschoenen schoon en verleng je hun levensduur.

Beetje schrobben, maar doe ze niet in de was

Allereerst: doe ze niet, ik herhaal, doe je schoenen niet in de wasmachine of droger. Dit lijkt een makkelijke manier om je hardloopschoenen schoon te krijgen, maar terwijl jij misschien denkt dat je hiermee tijd wint, het kan je een paar schoenen kosten. Als je ze in een centrifuge gooit, wordt het schoenmateriaal zeker aangetast en kan het zelfs je wasmachine of droger beschadigen. Veel nieuwere wasmachines hebben een handwasinstelling, maar we raden je aan gewoon nee te zeggen tegen het reinigen van je schoenen in een machine in het algemeen.

Het is het beste om hardloopschoenen met de hand te reinigen, en je hebt alleen wat mild wasmiddel en een vochtige doek of borstel nodig. Volg de onderstaande stappen om je schoenen weer brandschoon te krijgen:

1. Borstel de onderkant van je schoenen om zoveel mogelijk modder en vuil te verwijderen.
2. Verwijder de schoenveters.
3. Gebruik voorzichtig een vochtige doek of borstel om de bovenkant te reinigen.
4. Spoel af met warm water.
5. Verwijder de inlegzolen en reinig en droog ze afzonderlijk.
6. Vul je schoenen met een krant. Dit helpt ze vorm te behouden en vermindert de droogtijd.

Als je deze stappen volgt, blijven je schoenen er niet alleen goed uitzien, maar verwijder je ook de bacteriën die vieze geurtjes in je schoenen veroorzaken.

Afbeelding van een stuk zeep en een piepende, schone Brooks schoen bedekt met zeepsop.

Wanneer moet je je hardloopschoenen schoonmaken?

Er is niet echt een vast tijdschema waarbinnen je je schoenen moet schoonmaken, het hangt meer af van het type hardlopen dat je doet.

Als je trailrunt, is de kans groot dat er aardig wat modder en vuil op je schoenen komt. Dat is natuurlijk niet leuk om naar te kijken, maar het grotere probleem met modder is verlies van grip. Als je een grote plak modder op je zolen meedraagt, loop je het risico om uit te glijden en je te bezeren. Als je vaak gaat trailrunnen, moet je je schoenen regelmatig schoonmaken om ervoor te zorgen dat ze je run niet belemmeren. Je zult niet echt veel vuil en modder tegenkomen als je hardloopt op de weg, dus je schoonmaakschema is vooral gericht op het bestrijden van nare geurtjes.

De algemene regel voor het schoonmaken van hardloopschoenen is om dit te doen wanneer je een verandering opmerkt in hoe ze aanvoelen, alsof je modder draagt die zwaarder weegt dan je schoenen, of als je merkt dat ze beginnen te stinken.

Loslaten

Er komt een punt in de relatie tussen hardloper en schoenen wanneer het gewoon tijd is om uit elkaar te gaan. Geen enkele hoeveelheid reiniging kan een schoen weer tot leven brengen die niet meer in topconditie is. Versleten schoenen kunnen je gewrichten niet goed ondersteunen. Als je merkt dat je benen en voeten extra moe zijn na een normale training, is het misschien tijd om je hardloopschoenen te vervangen.

Als het tijd is voor een nieuw paar schoenen, ga dan naar de Shoe Finder om je volgende perfecte match te vinden.