Icons caret-sm-white star-half circle-drag icon-checkmark-nocircle icon-envelope Left Arrow Scroll down Scroll down close Expand Scroll down quote-marks squiggle Play Play Pause Pause long squiggle squiggle 1 close filter-icon Info Information Check Icon Check Icon Plus Icon Minus Icon close
Landenkiezer
Nederland vlag Nederland Nederlands Wijzigen
Winkelmandje
Nederland vlag Nederland Nederlands Wijzigen
hardlopers op een weg
Hardlopen voor beginners

Hardloophub voor advies

Wat weet je over hardloopblessures en hoe je die kunt voorkomen? Ben jij – en is je lichaam – voldoende uitgerust voor je hardloopsessie? Laten we eens kijken!

Beeld vanuit lage hoek van de Ghost MAX-hardloopschoenen die iemand draagt tijdens een sprint.
Wat doet hardlopen met je lichaam?

Hier zijn vijf voordelen van hardlopen die je zou kunnen opmerken voor je geest, lichaam en ziel.

Lees meer
Beeld vanuit lage hoek van een vrouw en een man die de Ghost MAX-hardloopschoenen dragen.
Hoeveel weet jij over hardloopblessures?

Ontdek hoe je hardloopblessures kunt voorkomen door op drie dingen te letten.

Nu ontdekken

Help de impact op je lichaam te verminderen

De bescherming en ondersteuning van de nieuwe Ghost Max 3 helpen je om het maximale uit jezelf te halen. En met de combinatie van een GlideRoll Rocker en een high-stacked, nitrogen-infused demping, beweeg je moeiteloos van de ene stap naar de andere.

Shop dames Shop heren
Wil je de Ghost Max uitproberen in de winkel?
Vind er een bij jou in de buurt

Hardloopgidsen

ADVIES EN TIPS
TRAININGEN
UITRUSTING
Beeld op grondniveau van de Ghost MAX-hardloopschoenen
Laten we het eens bekijken

Heb je last van hielpijn?

Je bent niet de enige. Het is een van de meest voorkomende hardloopklachten, maar wat is de oorzaak ervan? 

Laten we het eens bekijken
Medium foto van modellen die Brooks-hardloopkleding dragen
Lees meer

Blijf positief als je een blessure hebt

Laat je niet ontmoedigen! Dit kan voor jou een kans zijn om je als hardloper te verbeteren. We geven je wat tips!

Lees meer
Close-up van de Ghost Max-hardloopschoenen voor heren
Lees meer

Wat is kramp?

Een van de meest gevreesde pijnen voor hardlopers ... Maar wees niet bang, de meeste krampen blijven gering en verdwijnen snel weer. 

Lees meer
Medium foto van een man
Lees meer

Stretchoefeningen voorafgaand aan het hardlopen

Je spieren moeten klaar zijn voor actie voordat je zelfs maar aan hardlopen denkt. Daarvoor hebben we de dynamische warming-up!

Lees meer
Medium foto van een vrouw
Kom meer te weten

Stretchoefeningen na de run

Waarom is stretchen na het hardlopen zo belangrijk? Voor een goede basisfitness, mobiliteit, blessurepreventie ...

Kom meer te weten
foto van hardlopers op de Gost Max 3 voor heren en dames
Lees meer

5 van de beste oefeningen voor je hamstring

Met deze oefeningen kun je veel doen om hamstringpijn te voorkomen.

Lees meer
Close-up van de nieuwe Ghost MAX-hardloopschoenen voor heren van Brooks Running
Lees meer

Hardloopschoenen met ondersteuning van de voetboog

Weet je wat voor boogprofiel jij hebt? Of waarom die informatie cruciaal is voor zowel je gezondheid als je prestaties?

Lees meer
Medium opname van twee Brooks-modellen die de nieuwe Ghost MAX-hardloopschoenen dragen
Ontdek het

Schoenen voor slechte knieën

Veel hardlopers hebben regelmatig last van kniepijn. Dit zijn onze beste soorten hardloopschoenen in geval van kniepijn.

Ontdek het
Foto van de Ghost Max 3-damesschoenen van Brooks running
Lees meer

Hardlopen met platvoeten

Weet je niet zeker of je platvoeten hebt, of wil je weten welke hardloopschoenen je moet hebben?

Lees meer
Close-up van de Ghost Max-hardloopschoen
De GlideRoll Rocker – het is wetenschap

We hebben de vorm van de Ghost Max zo ontworpen dat er een actieve afrol vooruit is vanaf het moment dat je hiel landt tot wanneer je je tenen afzet.

Bekijk meer
Foto van de Ghost Max-schoenen voor heren
Ghost of Ghost Max?

Is de Ghost je allergrootste favoriet en weet je niet zeker of de Ghost Max wel iets voor jou is? Kijk met ons mee terwijl we de Ghost en de Ghost Max testen.

Lees meer

Hardlooptips

Een vrouw en een man die zich uitstrekken met uitzicht

Hardlooptips

18 oktober 2021

Wat is verlate spierpijn?

3 min. lezen

Een hardloper kijkt naar de zijkant terwijl hij op een trottoir in de stad hardloopt.

Hardlooptips

21 december 2021

Hoe vaak moet je hardlopen als beginner?

4 min. lezen

Twee hardlopers rusten

Training

28 september 2023

Waarom voelen mijn benen zwaar en moe tijdens het hardlopen?

7 min. lezen

Vind Ghost Max in de winkel