Argentinië
Brazilië
Canada
Chile
Colombia
Ecuador
Mexico
Peru
Verenigde Staten
Israël
Zuid-Afrika
Oostenrijk
België
Denemarken
Duitsland
Spanje
Frankrijk
Griekenland
Ierland
Italië
Luxemburg
Nederland
Noorwegen
Polen
Zwitserland
Finland
Zweden
Türkiye
Verenigd Koninkrijk
Australië
China
Hongkong SAR
India
Japan
Maleisië
Nieuw-Zeeland
Filipijnen
Singapore
Zuid-Korea
Thailand
Vietnam
Wat is het doel van hardloopsokken?
Dus je hebt een nieuw paar hardloopschoenen gekocht, omdat je tijdens het hardlopen goed voor je lichaam wilt zorgen. Goede zet. Maar heb je er ook bij stilgestaan hoeveel verschil hardloopsokken kunnen maken? Niet alle sokken zijn hetzelfde. In dit artikel bespreken we waarom hardloopsokken een verschil maken en waar je op moet letten als je ze koopt.
Hardloopsokken zijn ontworpen met synthetische materialen om vocht van je voeten af te voeren en de ventilatie te verbeteren zodat je comfortabel blijft. Daarnaast bieden ze ondersteuning en compressie voor delen van je voeten die zwaar worden belast, zoals je mediale voetboog of hiel.
Technische details
Een algemene regel bij elke hardloopuitrusting is om katoen altijd te vermijden. Dat geldt zeker ook voor sokken. Katoen houdt vocht vast en kan ernstige blaren op de voeten en tenen veroorzaken. Technische, synthetische materialen zoals nylon, Lycra, polyester en spandex voeren het vocht weg van je voeten. Ze bieden een drastische vermindering van de kans dat je die vervelende blaren zult krijgen.
Veel hardloopsokken zijn ook ontworpen met een naadloze constructie, alweer om wrijving te voorkomen die op zijn beurt blaren kan veroorzaken. Naast de technische voordelen van synthetisch materiaal is het net zo belangrijk dat het veel minder snel geuren vasthoudt dan katoen.
This is a carousel. Use next and Previous buttons to navigate.
Compressie is essentieel
Veel sokken bieden compressie die bedoeld om de bloedstroom te verhogen, vermoeidheid te verminderen en het herstel te stimuleren. Compressie biedt ook enige structurele ondersteuning voor gebieden die zwaar worden belast, zoals je mediale voetboog. Wanneer je voetboog tijdens het hardlopen vermoeid begint te raken, kan dit extra beetje compressie net het verschil maken.
Compressie helpt ook om te voorkomen dat de sok ophoopt in je schoen. Een opgehoopte sok in je schoen is nooit prettig, maar tijdens het hardlopen is dit helemaal erg.
Hardloopsokken zijn er in verschillende lengtes, van no-show tot crew-lengte, en van superdun tot maximaal dempend. Sommige sokken bieden zelfs een waterdichte laag om je voeten droog te houden als het regent. Zolang je maar een sok van synthetisch materiaal vindt die goed past en comfortabel is, ben je op het goede pad.
Het advies van onze schrijver is uitsluitend bedoeld voor informatieve of algemene educatieve doeleinden. We raden je altijd aan om met je arts of andere zorgverlener te praten voordat je aanpassingen maakt aan je hardloop-, voedings- of fitnessroutines.
