Zoek de ideale hardlooptrail bij jou in de buurt

Wat is een goede hardlooptrail?

Wat een goede trail is om te hardlopen hangt echt af van je eigen voorkeuren en capaciteiten. Het hangt ook behoorlijk af van waar je woont of je je bevindt.

Maar meestal kun je gewoon een wandel- of bergpad kiezen en daar gaan hardlopen. Meer is er niet nodig. Er zijn echter wel een paar dingen waar je rekening mee moet houden bij het selecteren van je trail. Omdat wandelpaden in de bergen vaak aan de ruige kant zijn, kan het lastig en mogelijk gevaarlijk zijn om daar te gaan hardlopen. Je kunt er rotsen, wortels en plotselinge hoogteverschillen tegenkomen. Dit kan het interessant maken, maar het kan je ook vertragen of ongewone dingen van je spieren vragen waardoor eerder blessures kunnen ontstaan. Dus, als je besluit om op een van deze paden te gaan hardlopen, wees er dan op voorbereid dat de moeilijkheidsgraad plotseling zal toenemen.

Gewone wandelpaden vormen daarentegen meestal een gemakkelijkere overgang naar de sport van trailrunning. Over het algemeen zijn deze paden beter onderhouden en soms zijn ze zelfs verhard of bedekt met grind. Deze paden bevinden zich meestal ook in meer bevolkte gebieden, in tegenstelling tot de isolatie die kenmerkend is voor bergtrails. Dit is een belangrijke veiligheidsoverweging.

Een trail bij jou in de buurt vinden

Als je eenmaal weet wat je zoekt in een trail, hoe kun je er dan een vinden? Online zijn er heel veel tools voor dit doel. De Trail Run Project-app is een populaire optie waarmee je in jouw omgeving kunt zoeken en zelfs het moeilijkheidsniveau van bepaalde trails kunt zien. Lokale hardloopgroepen op Facebook kunnen ook een geweldige bron zijn om trails bij jou in de buurt te vinden.

Trailrunning is een leuke, uitdagende variatie op het hardlopen op de weg. Het begint ermee dat je de juiste hardlooptrail voor jou moet vinden.

Het advies van onze schrijver is uitsluitend bedoeld voor informatieve of algemene educatieve doeleinden. We raden je altijd aan om met je arts of andere zorgverlener te praten voordat je aanpassingen maakt aan je hardloop-, voedings- of fitnessroutines.