Hardloopwoorden: Een woordenlijst met rare hardloopwoorden

KICK

(zelfstandig naamwoord) – Geen hete saus, geen dansbeweging, dit soort kick verwijst naar de natuurlijke (en totaal geweldige) impuls om harder te gaan aan het einde van een race. Doe voorzichtig tijdens het trainen, maar ga er helemaal voor op de dag van de race.

NEGATIEVE SPLITS

(zelfstandig naamwoord) – Over het algemeen gedefinieerd als de tweede helft van je route of race sneller lopen dan de eerste helft. Gegarandeerd een goed gevoel en een shot zelfvertrouwen om harder te pushen als je moe bent. Ook NEGATIEVE SPLITTING (werkwoord)

“NACHT VOOR DE AVOND ERVOOR”

(zelfstandig naamwoord) – Verwijst naar de nacht voorafgaand aan een grote run of race, wanneer slaap het belangrijkst is. Het laadt je lichaam op om te racen, waardoor je de avond voor de race ligt te woelen en te draaien terwijl je nadenkt over de grote (maar spannende) taak die voor je ligt. Rust rustig uit, je hebt al veel geslapen.

TEMPO

(zelfstandig naamwoord) – De gemiddelde snelheid over een bepaalde afstand, meestal in stappen per kilometer. Dus als je in 25 minuten 8 kilometer hardloopt, is je tempo 3:08 per kilometer (razendsnel). Als je in 1 uur en 40 minuten 8 kilometer hardloopt is je tempo 12:30 per kilometer (genoeg tijd om te stoppen en te genieten).

FASCITIIS PLANTARIS

(zelfstandig naamwoord) – Net als scheenbeenvliesontsteking is plantaire fasciitis een aan hardlopen gerelateerde blessure. Plantaire fasciitis, een ontsteking van het bindweefsel in de hiel en de onderste achillespees, is bijzonder moeilijk te genezen, waarbij totale rust (en een paar troostende glazen bier) de meest aanbevolen behandeling is.

PR

(zelfstandig naamwoord) – Betekent “persoonlijk record” en is de statistiek die je deelt (of waar je over opschept) met andere hardlopers. Je kunt PR ook gebruiken voor “persoonlijke prestaties”. Voel je vrij om belachelijke kwalificaties toe te voegen, zoals bij andere sporten zoals honkbal, bijvoorbeeld “mijn snelste 10k in de afgelopen 7 jaar terwijl ik een kippenpak draag”

KONIJN

(zelfstandig naamwoord) – Als professionele hardlopers nog sneller willen gaan, huren ze “een konijn” (ook wel pacer genoemd) in, wiens taak het is om in het begin hard te lopen en dan expres af te haken. Een konijn gebruiken levert meestal snelle tijden op, wat spannend is voor zowel de hardlopers als de toeschouwers, maar het is moeilijk om je niet af te vragen of een van hen gewoon zijn of haar baan wil opgeven en wil racen om te winnen.

RACE BANDIT

(zelfstandig naamwoord) – Hardlopers die meedoen aan een race zonder officieel ingeschreven te zijn, of lopers die op een andere manier deelnemen aan een race op slinkse of ongeoorloofde wijze. Wees niet die hardloper. Steun raceorganisaties en respecteer je mede-(legitieme) racers.

RUNGER

(zelfstandig naamwoord) – Deze term, die kortweg “honger door hardlopen” betekent, verwijst naar dat intense, bodemloze gevoel dat je kunt krijgen na een lange duurloop, net wanneer je klaar bent of zelfs uren later. Maak het af met een snack onderweg, een evenwichtig dieet en wat experimenteren om uit te zoeken wanneer en wat je moet eten om je eetlust te overwinnen.

RUNNER’S HIGH

(zelfstandig naamwoord) – Geen geestverruimende middelen hier, alleen het pure, natuurlijke, warme en behaaglijke gevoel dat kan optreden tijdens (of net na) een run. Misschien voel je de drang om te joelen, te schreeuwen en te toeteren op de trail of op de weg, en dat moedigen we allemaal sterk aan.

ZANDZAKKEN

(zelfstandig naamwoord) –

1. Een hardloopzonde die wordt begaan door diegenen die hun inspanning bewaren voor de laatste herhaling van de workout en zo iedereen verslaan die zich vanaf het begin volledig inzet. Niet cool, man, niet cool.
2. Een verkeerde voorstelling geven van je vaardigheidsniveau of racebereidheid om deel te nemen aan een wedstrijd die je gemakkelijk zult winnen. Bijvoorbeeld: de man aan de start die zegt: “Ik ben zo niet in vorm!” — om vervolgens weg te sprinten, net als de roadrunner van de tekenfilms, met een wolk stof en een “meep meep” in zijn kielzog.

SCHEENBEENVLIESONTSTEKING

(zelfstandig naamwoord) – Een veelvoorkomende aandoening waarbij de voorkant van je onderbenen (jawel, schenen) pijnlijk kunnen aanvoelen tot het punt waarop je niet meer kunt hardlopen. Er is geen harde en snelle wetenschappelijke oorzaak voor scheenbeenvliesontsteking, maar veel voorkomende theorieën zijn onder meer te vaak op een harde ondergrond hardlopen, te snel kilometers toevoegen en in versleten schoenen hardlopen.

SNOTRAKET

(zelfstandig naamwoord) – De ongelofelijke, tissue-vrije oplossing voor het snuiten van je neus onderweg. Je hoeft alleen maar je vinger tegen je neusgat te houden, snot aan de andere kant eruit te blazen en voilà, snotvrij lopen. Zeg tegen je trainingspartners dat ze de eerste paar pogingen uit de buurt moeten blijven en kijk altijd over je schouder om te controleren of je niemand kan raken.

SNELHEIDSWERK

(zelfstandig naamwoord) – Een wijze man zei ooit: “Als je snel wilt rennen, moet je sneller rennen.” Een beetje simplistisch misschien, maar snelheid, of sneller hardlopen in korte secties, zal je racetijd en algehele fitness helpen verbeteren.

STREAKER

(zelfstandig naamwoord) – Het is niet wat je denkt, tenzij je denkt: iemand die op een indrukwekkende consistente manier hardloopt, bijvoorbeeld 25 jaar lang minstens één keer per dag hardlopen of 50 Boston marathons lopen. Je kunt onder de indruk zijn of jaloers, of allebei.