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Les bases du running

Plateforme de conseils pour le running

Que sais-tu des blessures de running et des moyens de les prévenir ? Est-ce que toi (et ton corps) êtes suffisamment bien équipés pour tes runs ? Découvrons-le !

Prise de vue en contre-plongée des chaussures de running Ghost MAX portées lors d’un sprint.

Quels sont les effets du running sur ton corps ?

Voici cinq bienfaits du running que tu remarqueras peut-être au niveau de ton esprit, ton corps et ton moral.

Prise de vue en contre-plongée d’une femme et d’un homme portant les chaussures de running Ghost MAX.

Que sais-tu exactement des blessures de running ?

Découvre comment prévenir les blessures de running en te concentrant sur trois domaines.

Découvre dès maintenant

Aide à réduire l’impact sur ton corps

La protection et le soutien de la nouvelle Ghost Max 3 t’aident à atteindre ton plein potentiel. Et grâce à l’association d’un GlideRoll Rocker et d’un amorti épais avec nitro-injection, tu peux passer facilement d’un pas à l’autre.

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Guides de running

CONSEILS ET ASTUCES

EXERCICES

ÉQUIPEMENT

Photo au niveau du sol des chaussures de running Ghost MAX

Analysons tout cela en détail

Tu as mal aux talons ?

Tu n’es pas seul. C’est l’une des douleurs les plus mentionnées par les runners, mais qu’est-ce qui la provoque ?

Analysons tout cela en détail

Plan moyen de mannequins portant des vêtements de running Brooks

Même avec une blessure, garde le moral

Ne perds pas ta motivation ! Cela peut même être une chance pour t’améliorer en tant qu’athlète. Voici quelques conseils rien que pour toi !

Gros plan sur les chaussures de running Ghost Max pour homme

Les crampes, c’est quoi ?

L’une des douleurs les plus redoutées des runners… Mais n’aie crainte, car elles ne sont généralement pas aiguës et disparaissent rapidement.

Étirements avant un run

Avant même de penser à courir, tu dois préparer tes muscles à l’action. Découvre les étirements dynamiques !

Étirements après un run

Pourquoi les étirements après un run sont-ils importants ? Pour construire les bases de ta condition physique, ta mobilité, la prévention des blessures…

photo de runners portant le Host Max 3 pour homme et femme

5 des meilleurs exercices pour les ischiojambiers

Ces exercices peuvent grandement contribuer à prévenir chaque douleur aux ischiojambiers.

Gros plan sur les nouvelles chaussures de running Ghost MAX pour hommes de Brooks Running

Chaussures de running avec soutien de la voûte plantaire

Est-ce que tu connais ton profil de voûte plantaire ? Ou alors sais-tu pourquoi ces informations sont cruciales à la fois pour ta santé et tes performances ?

Plan moyen de deux mannequins Brooks portant les nouvelles chaussures de running Ghost MAX

Des chaussures pour les genoux en mauvais état

De nombreux runners ont des problèmes de genou. Voici les meilleurs types de chaussures de running pour soulager les douleurs au genou.

Photo des chaussures Ghost Max 3 pour femmes de running Brooks

Le running avec des pieds plats

Tu ne sais pas si tu as les pieds plats ? Ou bien tu souhaites comprendre tes besoins en matière de chaussures de running ?

Gros plan sur une chaussure de running Ghost MAX

Le GlideRoll Rocker… c’est de la science

La forme de la Ghost Max a été conçue pour offrir une lancée vers l’avant dès le contact au sol du talon jusqu’au décollage des orteils.

Un max de chaussures Ghost Max pour homme

Ghost ou Ghost Max ?

La Ghost est-elle ton modèle favori ? Te demandes-tu également si la Ghost Max est faite pour toi ? Rejoins-nous pour mettre la Ghost et la Ghost Max à l’épreuve.