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Ils sont prêts à courir même avec le froid mordant à l’extérieur. Nous les couvrons de la tête aux pieds avec des vêtements pour temps froid.
Respirer de l’air frais? Du givre sur le sol? Peu importe. Il est temps de lacer ses chaussures et de sortir. La superpuissance de l’affronteur de blizzard est de savoir s’habiller pour le froid sans surchauffer pendant la course.
Indifférent au froid de l’hiver, l’affronteur de blizzard s’habille pour l’occasion avec des bonnets, des vestes, des collants et des pantalons en molleton.
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Nous admirons une attitude toutes saisons, mais des éléments extrêmes peuvent mettre un affronteur de blizzard à risque de blessure. Voici quelques conseils pour rester en sécurité et confortable pendant les courses par temps froid.
Gardez vos mains et votre tête au chaud
Une bonne paire de gants de course combattra la raideur des doigts, mais saviez-vous qu’une tête au chaud est l’une des meilleures façons de protéger vos extrémités du froid? Les chapeaux ou les bonnets emprisonnent la chaleur sur la tête et aident à réguler la température interne, ce qui permet une circulation sanguine adéquate vers les bras et les mains.
Choisissez les bonnes chaussures
Portez des chaussures avec une traction comme la Cascadia 15 avec TrailTack sur la semelle extérieure. Cette chaussure offre une adhérence améliorée et vous permet de courir sur tous les terrains. Elle est également offerte en modèle Gore-Tex® pour que vos pieds restent au sec dans la neige ou par temps humide.
Habillez-vous pour la course, pas pour le froid
Kyle Schaffer, représentant sur le terrain pour le Minnesota et les Dakotas, suggère de ne pas en faire trop avec des vêtements encombrants. « Les couches que je porte ne sont pas très lourdes parce que je ne veux pas me sentir ralenti lorsque je cours. Mon incontournable pour la course hivernale est habituellement la veste Canopy comme dernière couche. J’adore le fait qu’il résiste au vent et à l’eau. Je peux l’enlever, le ranger dans un sac qui tient dans ma poche et continuer à bouger. »
Hydratez-vous
L’hydratation n’est pas seulement pour les jours de soleil. Votre corps a besoin d’une quantité adéquate d’eau avant et après la course, peu importe la température.
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