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Vêtements pour temps chaud pour le coureur « oiseau migrateur »
De la neige, de la pluie verglaçante et des températures froides? Foutaises, dit-on!
Coureur par beau temps
Alors, qu’est-ce qu’un « oiseau migrateur »? Le mot décrit une personne qui vit dans des climats plus froids et se rend dans un endroit chaud pour l’hiver. Elles adorent bronzer, et la vitamine D est leur nutriment préféré.
Cadeaux pour le coureur « oiseau migrateur »
Puisque ces coureurs préfèrent sortir par temps clément, ils préfèrent généralement les vêtements comme les t-shirts à séchage rapide, les shorts polyvalents et plus encore.
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Voici quelques idées-cadeaux supplémentaires pour les coureurs qui s’adaptent à la personnalité du coureur « oiseau migrateur » :
- Chandail à manches courtes Distance pour femmes
- Capri Greenlight pour femmes
- Shorts Sherpa 7” 2-en-1 pour hommes
- T-shirt à manches courtes Distance pour femmes
Vous cherchez plus? Jette un coup d’œil à nos tenues et vêtements légers pour courir par temps chaud.
Conseils de course par temps chaud
Établissons que ce type de course est un plaisir, peu importe le temps qu’il fait, mais soyez très prudent si vous courez dans la chaleur. Voici quelques conseils de sécurité pour les oiseaux migrateurs qui préfèrent courir au soleil.
Restez hydraté
Plus de chaleur signifie plus de transpiration. Courir dans des climats extrêmement chauds vous fait transpirer davantage, ce qui vous expose à un risque plus élevé de déshydratation. Il est essentiel de remplacer ces liquides en s’hydratant bien. Buvez avant, pendant et après votre course.
Courez à l’ombre
La lumière directe du soleil peut énergiser votre corps et endommager gravement votre peau si vous ne faites pas attention. Hayley Banister, spécialiste de Nashville, suggère d’éviter la lumière directe du soleil lorsque cela est possible. « Je suis un grand amateur de la course par temps chaud ici au Tennessee, mais j’essaie de m’évader sur des sentiers ombragés pour me garder un peu plus au frais. »
Portez de l’écran solaire
Les rayons du soleil peuvent toujours vous atteindre même si vous votre tête est à l’ombre. Recherchez une bonne lotion résistante à la transpiration avec un FPS élevé et enduisez-vous.
Écoutez votre corps
Si votre corps surchauffe ou si vous avez soif, il est acceptable de ralentir et de prendre une pause si vous en avez besoin. Soyez intelligent et ne vous poussez pas trop.
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