Francisco Pons a reconstruit son corps après un accident dévastateur

La course à pied est devenue une thérapie pour Francisco Pons. Le père de deux enfants, âgé de 58 ans, a été incapable de marcher pendant trois mois après un accident de voiture en 2016. Francisco était travailleur autonome, un immigrant mexicain et n’avait pas les ressources nécessaires pour chercher une aide professionnelle.

« Je n’ai jamais vu de kinésithérapeute professionnel. Au lieu de cela, j’ai pratiqué tout ce que j’ai appris dans les livres et les vidéos, et j’ai soigné mon corps. Quand je me suis senti prêt, j’ai commencé à faire des courses et j’ai découvert une nouvelle passion pour la course à pied, » dit-il.

Depuis l’accident, Francisco a terminé plus de 20 courses sur sentier, 20 triathlons et a participé à sept Ironmans 70.3.

Ce qu’il aime dans la course à pied :

La course est devenue ma thérapie. Une façon pour moi de me rappeler ce que j’avais oublié – que la vie est précieuse. Le simple fait de courir est difficile et éprouvant pour le corps. Si stimulant que l’esprit entre dans un état méditatif. J’ai réalisé que si je pouvais courir un nombre x de kilomètres, alors je peux tout faire!

La sagesse de papa :

Les choses ne nous arrivent pas. Elles arrivent pour nous.

Conseil de course/d’entraînement préféré :

L’une de mes priorités est de garder une bonne forme pendant la course. Il est très important d’avoir une épaule un peu penchée vers l’avant, d’atterrir toujours avec un petit genou plié, et toujours au-dessus du centre de gravité de votre corps.

Le meilleur cadeau de la fête des Pères reçu ou offert :

De bons souliers de course sont inoubliables!

Destination ou course de rêve :

La course d’endurance Western States 160 km

Blague préférée de papa :

Que dijo el número 1 al número 10? Para ser como yo debes ser sincero. Traduction : Qu’est-ce que le numéro 1 a dit au numéro 10? Pour être comme moi, vous dois être honnête. Sincero signifie être honnête, mais cela ressemble à « sans zéro. »

Des chansons de courses incontournables de la liste de lecture :

Fireball par Pitbull, Legs par ZZ Top, Thunderstruck par AC/DC

Ce sont les petites choses qui comptent pour Amir Figueroa

Pour Amir Figueroa, qui a perdu son père quand il avait 4 ans, être père signifie faire attention aux petites choses.

« Je crée beaucoup de traditions et d’expériences dont mon fils se souviendra. Peut-être qu’il les transmettra à ses enfants et aux enfants de ses enfants », a-t-il dit.

Vivre comme un bon père signifie aussi être un mari qui soutient sa femme, Alison Desir. Le couple est connu pour son activisme et son leadership communautaire, et pour avoir fondé Harlem Run, un club et mouvement de course fort et diversifié basé à Harlem, New York.

« Nous formons une super équipe lorsqu’il s’agit d’élever notre fils. »

Ce qu’il aime dans la course à pied :

Lorsque je cours en solo, c’est une pratique de pleine conscience et de méditation pour moi. Quand je suis avec d’autres personnes, c’est génial pour établir des liens et créer une communauté.

La sagesse de papa :

Il n’y a pas de limite à la quantité de baisers et de câlins que vos enfants doivent recevoir. Donnez-en tous les jours.

Conseil de course/d’entraînement préféré :

Laissez tomber les écouteurs. Restez toujours à l’écoute de votre respiration et de ce que ressent votre corps. J’ai tellement appris sur la pleine conscience et la méditation grâce à la course à pied et j’aime partager cela avec les autres, car bien trop souvent les gens passent à côté de l’expérience.

Le meilleur cadeau de la fête des Pères reçu ou offert :

Ce sera seulement ma troisième fête des Pères, mais le meilleur cadeau est une sorte de forfait spa. Mes priorités en tant que père sont souvent de prendre soin de notre fils et de faire tout ce dont ma femme a besoin, ce qui signifie que je pense rarement à prendre soin de moi.

Destination ou course de rêve :

J’ai été en Afrique du Sud deux fois au cours des 10 dernières années et je veux vraiment participer au Comrades Marathon. J’en ai tellement entendu parler, c’est une course de point à point (note : chaque année, la direction dans laquelle vous courez change), et c’est vraiment un ultra-marathon (90 kilomètres, ou 56 miles).

Meilleure blague de papa :

Que portait le biologiste pour impressionner sa cavalière? Gènes de designer!

Des chansons de courses incontournables de la liste de lecture :

Eye of the Tiger de Survivor, Energy de Big KRIT, Freedom de Beyoncé

Le père célibataire Denis da Silva est plein d’amour pour sa petite famille

Qu’est-ce que Denis da Silva aime dans son rôle de père? TOUT (oui, tout en majuscules).

« J’adore voir ma fille grandir et devenir elle-même. Apprendre ce qu’elle aime et ce qu’elle n’aime pas, avoir nos discussions, notre temps de foot. Il n’y a que moi et elle. Nous sommes une petite famille, avec notre petit groupe d’amis comme une extension, » dit-il.

Denis s’entraîne maintenant pour son deuxième marathon, et sa fille est sa plus grande meneuse de claque.

Ce qu’il aime dans la course à pied :

Défier mon corps, rester en bonne santé, trouver des limites, et la communauté.

La sagesse de papa :

Laissez-les être ce qu’ils veulent être. Exposez-les à des habitudes de santé, mais laissez-les décider de ce qu’ils veulent faire et devenir, soutenez leurs choix et impliquez-vous auprès d’eux.

Conseil de course/d’entraînement préféré :

Vous voulez être la tortue pendant l’entraînement, pas le lièvre. La grue sur le colibri. Il s’agit de se montrer et d’apprécier la course que vous faites, encore et encore!

Le meilleur cadeau de la Fête des Pères reçu ou offert :

En 2019, ma fille a peint une scène de moi faisant du kitesurf dans l’océan. C’était une surprise incroyable!

Destination ou course de rêve :

J’ai quelques destinations de rêve : Le marathon de Boston pour commencer. Puis les 5 autres grands marathons (NY, Chicago, Londres, Berlin et Tokyo). Je ne suis pas trop exigeant quant à l’ordre dans lequel ils se produiront. Comme on dit, votre rêve vous attend, juste en dehors de votre zone de confort.

Meilleure blague de papa :

Comment était votre dernier voyage en camping? Intentions!

Des chansons de courses incontournables de la liste de lecture :

La dernière cloche par Bill Conti, Hills and Valleys par Buju Banton, Going the Distance par Bill Conti

Kirk Wheeler trouve l’acceptation plus tard dans la vie

Il y a huit ans, Kirk Wheeler a fait ses révélations en tant que père gai, et ses enfants l’ont incroyablement soutenu.

« Ils voulaient que je trouve mon chemin et ils m’ont aimé. Puis ils ont fait des recherches sur les groupes que je pouvais rejoindre et établir de nouvelles connexions. En haut de la liste que mon fils m’a envoyée se trouve Seattle Frontrunners. Il m’a fallu du temps pour trouver le courage d’y aller, mais je l’ai fait, et ma vie n’a jamais été la même. C’est de l’amour! Et cela représentait le monde pour moi. Ils m’ont sauvé. »

Kirk adore être papa - cela fait de lui une personne humble et meilleure et lui rappelle que la famille est ce qu’il y a de plus important.

Ce qu’il aime dans la course à pied :

C’est un lien social incroyable. J’adore la sensation de voler sur la route et le défi!

La sagesse de papa :

Ne sous-estimez jamais l’importance pour les enfants d’entendre que votre amour et votre soutien sont constants et inconditionnels. Il peut être facile d’oublier le poids de nos paroles et de nos actions.

Conseil de course/d’entraînement préféré :

J’avais l’habitude de penser que la seule façon de se préparer à des courses plus longues était de faire des kilomètres, mais j’ai appris qu’en me concentrant sur mon rythme, je peux me préparer efficacement à des courses plus longues. En accélérant le rythme, je me concentre sur la forme et la foulée qui font une telle différence dans l’efficacité et l’efficience de ma course.

Le meilleur cadeau de la fête des Pères reçu ou offert :

Mon meilleur cadeau pour la fête des Pères doit être Léon la coccinelle. Mes enfants étaient beaucoup plus jeunes quand j’ai eu cette coccinelle en peluche, et je soupçonne qu’ils sont tombés amoureux de son duvet rouge vif à pois et qu’ils l’ont vraiment voulu pour eux! Je ne sais pas trop comment tout cela a commencé, mais peu après avoir reçu Léon, il a commencé à se montrer dans des endroits aléatoires. Une armoire, dans le lit, sur une étagère. Maintenant, de nombreuses années plus tard, nous le cachons tous à tour de rôle pour que quelqu’un le trouve.

Destination ou course de rêve :

J’adorerais courir un semi-marathon, un par mois pendant un an, dans plusieurs villes et États. Et j’ai l’intention de participer aux prochains Gay Games. Ce serait une expérience incroyable.

Blague préférée de papa :

Quand une blague devient-elle une blague de papa? Quand cela devient apparent.

Des chansons de courses incontournables de la liste de lecture :

N’importe quoi, Cher!

Ben Brown aime l’aventure, tant dans la paternité que dans la course à pied

Pour le coureur de sentier chevronné Ben Brown, le meilleur parallèle à ses courses difficiles dans la nature des lacs alpins dans l’État de Washington (pour info, il détient le FKT de la boucle des lacs alpins) est d’être père.

« C’est la plus grande aventure de ma vie. J’adore le côté mignon de mes enfants, les voir grandir et essayer d’être un plus grand modèle pour eux. C’est un vrai défi. Comme pour la course à pied, plus le défi est grand, plus la récompense est grande. Dans ce cas, la récompense est de voir mes enfants devenir qui ils sont et apprendre à devenir des personnes gentilles. »

Ce qu’il aime dans la course à pied : Je me sens comme chez moi. C’est plein d’aventures, de beauté et des amitiés les plus merveilleuses. J’aime également la façon dont il apporte un équilibre sain entre mon corps et mon esprit.

La sagesse de papa :

Brosse tous les côtés de vos dents. En haut, à l’avant, à l’arrière et sur les côtés. Brosse aussi le bas du devant, l’arrière et les côtés.

Conseil de course/d’entraînement préféré :

Trouvez ce que vous aimez le plus dans la course et passez beaucoup de temps à le faire. Même si j’adore courir dans les montagnes et sur les sentiers, j’ai un point faible dans mon cœur pour la course sur de longues routes plates et rythmées. Je combine régulièrement les deux extrêmes de l’expérience de la course à pied – avec de l’escalade en montagne et des routes plates.

Le meilleur cadeau de la fête des Pères reçu ou offert :

Le meilleur cadeau que j’ai offert est probablement une carte illustrée avec des mots significatifs. Et il s’avère que recevoir une carte illustrée avec des mots significatifs est le cadeau le plus spécial que j’ai reçu.