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Las 10 mejores rutas de senderismo de Europa
El senderismo es una excelente actividad en solitario o en grupo. Te brinda la oportunidad de reconectar con la naturaleza salvaje, despejar la mente y sentir la emoción de algo más grande. A menudo descrito como una travesía tanto física como emocional, el senderismo tiene una forma de desbloquear tu energía, concentración y sensación de asombro. Los beneficios de salir a correr o caminar por la montaña son innumerables y puedes leer más sobre ellas. Queremos asegurarnos de que estás bien cubierto en cada paso del camino. Con nuestra tabla, puedes obtener más información sobre el trail running y las mejores zapatillas que se necesitan. O también, obtén más información sobre nuestros atletas de trail running.
Las 10 mejores rutas de senderismo de Europa
Lo genial del trail running, o del caminar, es que hay una senda para cada persona. Tanto si estás empezando y buscas sendas suaves, caminatas por la costa o eres un trail runner más avanzado y buscas aventura, Europa tiene todo un montón de sendas perfectas para explorar. Y nosotros te preparamos. Descubre cómo preparamos a nuestros atletas en los Alpes.
- Sendas circulares de los Lagos de Plitvice, Croacia
- Senda costera Cinque Terre, Italia
- West Highland Way, Escocia
- Camino de los Dioses, Costa de Amalfi, Italia
- Senda Laugavegur, Islandia
- Senda a la cumbre del Parque Nacional Triglav, Eslovenia
- El Lycian Way, Turquía (Costa suroeste)
- Senda de los Montes Tatra, Polonia/Eslovaquia
- Tour del Mont Blanc, Francia/Italia/Suiza
- GR20, Córcega, Francia
1. Sendas circulares de los Lagos de Plitvice (Croacia)
Hacer senderismo en el Parque Nacional de los Lagos de Plitvice incluye varias rutas circulares, todas ellas de distinta duración. Incluso podrías hacer una caminata completa alrededor de todo el parque en un día. El parque es accesible y apto para toda la familia, y ofrece opciones para todas las habilidades, dependiendo de cuánto quieras caminar. El parque en sí es precioso, y te encontrarás con cascadas, lagos turquesas y pasarelas de madera, para que disfrutes de una sensación mágica.
Distancia: Hasta 18 km, de 6 a 8 horas
Dificultad: De fácil a moderada
Visitar en: De abril a octubre
2. Senda costera Cinque Terre (Italia)
Sin duda, habrás oído hablar del precioso Cinque Terre, compuesto por 5 ciudades del noroeste de Italia. Esta ruta de senderismo consta de 4 partes, y vas caminando entre pueblos, con vistas a la costa todo el tiempo. Por el camino, podrás ver viñedos en terrazas, vistas al acantilado y pueblos pesqueros en colores pastel. Esta es una caminata moderada que no te llevará mucho tiempo. Elige pasar una noche en cada localidad para que sea una excelente introducción al senderismo de varios días y para disfrutar de todo lo que la cultura tiene para ofrecer. Si estás empezando en el senderismo, esta es la mejor forma de hacerlo. Junto con las zapatillas Divide, sabrás que cuentas con todo lo necesario, sin importar el terreno, con una tracción adherente y una placa de protección.
Distancia: aproximadamente 12 km (se camina atravesando 5 coloridas localidades)
Dificultad: Moderada
Visitar en: De abril a junio; de septiembre a octubre
3. El West Highland Way (Escocia)
El West Highland Way en Escocia es una senda clásica, bastante moderada, llena de belleza salvaje, historia y mucho whisky al final. Se extiende desde Milngavie, a las afueras de Glasgow, y te lleva hasta Fort William, justo al pie del Ben Nevis. Entre los puntos destacados del recorrido se incluyen la vista de lagos, turberas y montañas, e incluso podrías encontrarte con alguna vaca de las Highlands. Esto te da una buena muestra del senderismo que Escocia tiene para ofrecer y hará que quieras volver por más, o añadir una excursión para subir al Ben Nevis al final.
Distancia: aproximadamente 154 km (96 millas), de 6 a 8 días
Dificultad: Moderada
Visitar en: De mayo a septiembre
4. El Camino de los Dioses, Costa Amalfitana (Italia)
La ruta por el Camino de los Dioses, en la costa amalfitana, es una caminata moderada, pero que requiere planificación y preparación. Esta mítica senda junto al acantilado ofrece vistas dignas de postales y un toque de mitología, y se dice que era la ruta por la que caminaban los dioses. Es una caminata exigente que puede volverse dura en algunos tramos, especialmente los casi 2000 escalones. Pero no dejes que eso te detenga. Te encontrarás con espectaculares acantilados costeros, vistas al Mediterráneo y encantadores pueblos en la ladera, por lo que esta caminata merece mucho la pena. Las Cascadia te irán bien aquí. Son unas zapatillas resistentes que protegerán tus pies de cualquier terreno. Y la estabilidad te permitirá adaptarte en cuanto cambie el terreno.
Distancia: aproximadamente 8 km por trayecto, de 4 a 6 horas
Dificultad: Moderada
Visitar en: De abril a junio; de septiembre a octubre
5. Senda de Laugavegur (Islandia)
La senda de Laugavegur en Islandia es una ruta moderada, pero es bien conocida por los diversos paisajes que verás por el camino. La caminata de 3 a 4 días te permitirá ver coloridas montañas arcoíris, campos de lava negra e incluso aguas termales. Te sentirás como si hubieras viajado a otro planeta mientras caminas por el espectacular paisaje de la naturaleza salvaje.
Distancia: aproximadamente 55 km (34 millas), de 3 a 4 días
Dificultad: De moderada a dura
Visitar en: Desde finales de junio a principios de septiembre
6. Senda a la cumbre del Parque Nacional de Triglav (Eslovenia)
Ahora la lista comienza a ser desafiante, poniendo a prueba tu resistencia. La senda a la Cumbre del Parque Nacional de Triglav es difícil, pero no te arrepentirás. Subirás a las cimas más altas de Eslovenia, mientras disfrutas de impresionantes valles, claros lagos glaciares y disfrutas de la belleza de los Alpes. Esta es una caminata bastante exigente, así que asegúrate de estar preparado mental y físicamente; también tendrás la opción de llevar un guía. Hay tramos expuestos de vía ferrata, lo que convierte esta caminata en una hermosa combinación de naturaleza, cultura y aventura, pero también en una experiencia con grandes vistas como recompensa. Para los senderos más exigentes, prueba la gama Caldera. Está diseñada para brindar comodidad en largas distancias gracias a su pisada firme, lo que lo hace ideal para ascensos empinados, descensos suaves y las cambiantes condiciones de las rutas de senderismo más míticas de Europa.
Distancia: de aproximadamente 20 hasta 40 km, 2 días
Dificultad: De moderada a dura
Visitar en: De julio a septiembre
7. El Lycian Way (Turquía)
El Lycian Way en Turquía es uno de los más largos de la lista y te ofrece una ruta desafiante. Aunque se puede recorrer la ruta completa en aproximadamente un mes, también está dividida en segmentos más cortos si solo quieres hacer una parte de ella. Es una caminata rica en historia, a través de antiguas rutas comerciales y paisajes vírgenes, a menudo citada como una de las rutas de larga distancia más impresionantes del mundo. A lo largo de la excursión podrás ver ruinas antiguas de Licia, una costa turquesa y pinares.
Distancia: aproximadamente 540 km, dividida en secciones (de 3 a 5 semanas de caminata o segmentos cortos)
Dificultad: De moderada a dura
Visitar en: De marzo a mayo; de septiembre a noviembre
8. Rutas por los Montes Tatra (Polonia/Eslovaquia)
Los Montes Tatra ofrecen muchas rutas de senderismo diferentes, dependiendo de lo que estés buscando. Así que, tanto si buscas una ruta corta para toda la familia como una caminata de varios días más desafiante, hay algo para ti. Hay una gran variedad de excursiones bastante difíciles, donde encontrarás cimas irregulares, lagos alpinos y algunas de las mejores vistas de Europa del Este. Los Montes Tatra son menos turísticos que los Alpes, pero igual de imponentes, especialmente en otoño.
Distancia: Varía según la ruta
Dificultad: De moderada a dura
Visitar en: De junio a octubre
9. Tour du Mont Blanc (Francia, Italia y Suiza)
El Tour de Month Blanc es uno de los senderos más exigentes de la lista, pero también uno de los más gratificantes. Te encontrarás con magníficas vistas de glaciares, valles y pueblos alpinos. Es una de las caminatas europeas por excelencia, dramática, diversa e inolvidable. Cruzarás Francia, Italia y Suiza para convertirla en una ruta mítica que nunca olvidarás.
Distancia: aproximadamente 170 km (105 millas), de 10 a 12 días
Dificultad: Dura
Visitar en: De julio a septiembre
10. GR20 (Córcega, Francia)
La ruta GR20, en Francia, es posiblemente la más dura de Europa, una prueba salvaje y exigente para excursionistas experimentados. Esta desafiante caminata puede llevar dos semanas y está repleta de empinadas subidas y bajadas, baches, partes con cuerdas y refugios remotos. Esta es una caminata muy exigente y requiere una buena forma física y también experiencia previa en trekking de montaña.
Distancia: aproximadamente 180 km (112 millas), más de 15 días
Dificultad: Muy dura
Visitar en: De finales de junio a principios de octubre
Qué empacar para hacer senderismo en Europa
Ahora que ya conoces las excursiones más emocionantes, tienes que asegurarte de que lo tienes todo listo. La preparación no solo te ayuda a sentirte seguro: también te ayuda a mantenerte presente. Tanto si caminas por puertos alpinos como por acantilados costeros, un kit adecuado marca la diferencia.
Prendas en capas: el tiempo en las sendas es impredecible, así que, aunque esté bien iluminado y soleado al salir, la probabilidad de viento y lluvia es alta. Por eso, llevar una chaqueta ligera o impermeable es una buena idea, ya que garantiza protección ante cualquier clima. O busca capas intermedias adicionales y otra ropa de trail running.
Protección y accesorios inteligentes: es útil tener a mano protección adicional como un gorro ligero, protector solar y gafas de sol (sí, incluso en la montaña). Resulta útil también tener a mano lo básico para primeros auxilios y bastones de senderismo si vas a recorrer largas distancias.
Un sistema de navegación que no dependa de la señal: Con frecuencia, suele ser complicado tener señal en una senda, especialmente si estás algo lejos. Asegúrate de descargar cualquier mapa, aplicación o tener un mapa de la ruta impreso por si acaso.
Alimentos para la ruta: especialmente si estás en una ruta larga, comer y beber te ayudará a mantener las piernas (y la cabeza) fuertes. Lleva barras energéticas, frutos secos, fruta deshidratada y geles para obtener energía extra mientras te desplazas.
No olvides llevar una mochila cómoda para meterlo todo.
Obtén más información sobre la equipación que necesitarás.
Y, por supuesto, necesitarás las mejores zapatillas de trail.
Las mejores zapatillas para senderismo
Ya sea una excursión de varios días por los Alpes o un paseo informal por los senderos de Cinque Terre, unas zapatillas de trail o para caminar adecuadas son lo más importante que puedes añadir a tu lista de la mochila.
En Brooks contamos con zapatillas de trail para todo, desde caminatas ligeras hasta las más intensas para correr por senderos. Diseñadas para la versatilidad, mantienen los pies frescos, secos y bien sujetos incluso cuando cambian las condiciones. Ya sea niebla alpina o calor de la costa, la equipación adecuada te permitirá concentrarte en la experiencia, no en el pronóstico.
Obtén más información sobre las mejores zapatillas para trail running.
Un poco de planificación contribuye en gran medida a una aventura más segura y fluida, así que trata de prepararte lo mejor posible con nuestras sugerencias para trail running.