3 dingen die je moet weten over trailrunning-races

Net als de meeste sporten is hardlopen een zeer genuanceerd gebeuren, veel meer dan je op het eerste gezicht zou denken. Zelfs ervaren hardlopers denken vaak dat elke race net zoals elke andere is. Maar elke race moet zorgvuldig worden overwogen en individueel voorbereid, vooral als het gaat om trailrunning-races.

Hoe bereid je je het best voor op de unieke uitdaging van dit soort races? Om je op weg te helpen, zijn hier drie dingen die je moet weten over trailrunning-races.

1. Doe van tevoren onderzoek

Wegwedstrijden hebben vaak een prachtig georganiseerd, goed gemarkeerd parcours dat gemakkelijk te volgen is. Meestal hebben trailraces ... dat niet. Maar dat is nou precies het leuke van trailrunning. Op de racedag zelf zijn verrassingen echter niet fijn. Doe daarom in de dagen en weken voorafgaand aan de race zoveel mogelijk onderzoek.

Idealiter zou je naar de locatie kunnen gaan en de trail kunnen lopen, maar dat is niet altijd mogelijk. Vaak plaatsen de raceorganisatoren kaarten op een website met informatie over het terrein en de locaties van eventuele hulpposten. Dat is allemaal belangrijk om te weten. Als die informatie niet online staat, is de kans vrij groot dat een andere hardloper al iets heeft gedeeld over die specifieke race. Hardlopers praten nou eenmaal graag over hardlopen. Dus je kunt online zoeken naar blogs over dat specifieke evenement.

Behalve dat je het parcours van de race moet kennen, moet je ook opzoeken wat voor weer het die dag zal worden. Het is zelfs nuttig om te weten hoe het weer zal zijn op de dagen voorafgaand aan de race. Als het bijvoorbeeld de dag ervoor heeft geregend, zullen de omstandigheden waarschijnlijk heel anders zijn dan als het gebied wekenlang droog is geweest.

2. Kies geschikte uitrusting

Over voorbereiding gesproken: het is belangrijk om te weten welke uitrusting je nodig hebt en dat je vertrouwd bent met het gebruik ervan. Een goede trail-hardloopschoen biedt voldoende demping en ondersteuning om je te beschermen tegen het ruige terrein van de trails. Tegelijkertijd moeten deze schoenen ook flexibel zijn en goede grip bieden. Over het algemeen zijn je gewone hardloopschoenen voor op de weg niet geschikt voor trailrunning.