Resetta la tua corsa: Perché il 2021 potrebbe essere il tuo miglior anno (in fatto di corsa) di sempre.

Oltre a capire come gestire lo sport durante una pandemia, le community di runner negli Stati Uniti e in tutto il mondo hanno abbracciato diverse iniziative di giustizia sociale. Lo scorso anno ha portato con sé un’attenzione rinnovata e vitale al lavoro che bisogna portare avanti per rendere la corsa (e la nostra società) inclusive, eque e giuste. Questo impegno continuerà nel 2021 e oltre.

Correre nel 2021

In questo momento il 2021 è una pagina bianca, da riempire liberamente pianificando il proprio anno di corsa. Un punto da cui partire è comprendere la motivazione. Pensa al motivo per cui corri e a ciò che è importante per te in questo sport.

Il prossimo passo? Stabilisci obiettivi che corrispondono alla tua motivazione. Corri per migliorare la forma fisica? Stabilisci obiettivi che considerino le calorie bruciate, i chili persi, l’indice di massa corporea e altri parametri che riguardano la salute. Forse stai cercando un nuovo hobby o di dedicare attivamente un po’ di tempo alla cura di te. Se così, pianifica le tue corse con settimane o mesi di anticipo, in modo da garantirti il tuo spazio personale. Ti stai preparando per una gara virtuale o cerchi ispirazione per l’allenamento? I nostri piani di allenamento per principianti da 5K e 10K possono spingerti a dare il meglio di te.

 Il nuovo anno è anche il momento perfetto per rinnovare il proprio legame con la community di runner a cui fai riferimento: connettiti con chi ha obiettivi simili o con runner da cui puoi imparare. Interagisci con la community di runner nella tua zona per ottenere consigli e supporto. Trova un modo per dare qualcosa agli altri attraverso la corsa facendo da mentore a un giovane runner, raccogliendo fondi per organizzazioni no-profit con i chilometri che percorri o sostenendo un gruppo o un’organizzazione che promuovano l’equità e la diversità. 

Siamo con te

Ora è il momento di sognare in grande e fare progetti per realizzare quei sogni. Tutti i benefici della corsa - fitness cardiovascolare, ossa e muscoli più forti, metabolismo accelerato, diminuzione dello stress e altro ancora - a portata di mano.