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Avez-vous de la difficulté à courir lorsque les températures chutent? Un coureur d’Alaska partage des conseils sur la façon de courir par temps froid.
L’air est incroyablement froid. La condensation de votre respiration est aussi épaisse que le brouillard. Vous ne sentez plus vos mains ou vos pieds. Pourquoi endurez-vous cela?
L’entraînement que vous faites en hiver vous donnera les résultats que vous recherchez en été. Courir par temps froid peut être difficile, mais hiberner tout l’hiver parce que vous détestez sortir dans l’air glacial ne vous aidera pas à atteindre vos objectifs de course à long terme.
Adoptez ces conseils pour la course par temps froid, de l’avant-course à l’après-course et tout ce qui se trouve entre les deux.