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Équipement et technologie

Vous avez les pieds fatigués? Envisagez des chaussures confortables qui vous permettront de rester debout toute la journée

Flèche vers le bas
Flèche vers le bas

Le port de chaussures confortables n’est pas seulement important pour la course ou d’autres activités sportives. En fait, rester immobile pendant une longue période peut être pire pour vos pieds que marcher ou bouger vigoureusement. Dans cet article, nous vous recommanderons des chaussures confortables pour rester debout toute la journée, ainsi que quelques conseils pour prévenir et soulager les pieds fatigués.

Il est important de porter des chaussures confortables lorsqu’on se tient debout toute la journée, car la fonction musculaire compromise mène à la fatigue des pieds et des jambes lorsque ces muscles n’ont pas de répit alors qu’ils demeurent dans une position stagnante. Si vous avez un emploi qui vous oblige à rester debout pendant de longues périodes, vous êtes probablement bien conscient de l’importance de bonnes chaussures.

Alors, quelles chaussures conviennent le mieux à ce type d’activité?

Les meilleures chaussures pour se tenir debout toute la journée

Souliers de course avec amorti

Même si vous n’êtes pas un coureur, une paire de chaussures de sport amorties, comme la Brooks Ghost, peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont des problèmes de genoux. Recherchez des chaussures munies d’une semelle extérieure antidérapante et d’une semelle antidérapante pour prévenir les glissades et les chutes, surtout si vous travaillez dans un environnement médical.

Sabots robustes

Les sabots légers et sans dos sont populaires parmi les travailleurs de la restauration et des soins de santé, car ils ont tendance à être confortables, à soutenir le talon et la voûte plantaire et à contrôler les chocs, et à empêcher vos pieds de surchauffer et de transpirer trop. De nombreux sabots offrent également une résistance au glissement et ont une allure plus élégante que d’autres options comme les chaussures de tennis.

Ballerines de grande qualité

Les ballerines peuvent être le baiser de la mort pour vos pieds si vous optez pour des chaussures bon marché qui ne sont pas conçues pour être portées durant de longues périodes, surtout si vous avez des oignons aux pieds ou d’autres problèmes de pied. Il existe des options élégantes qui peuvent résister à de longues périodes debout, que vous soyez en mouvement ou à l’arrêt. Choisissez des chaussures à talons plats avec une tige flexible et des semelles intérieures avec amorti pour garder vos pieds heureux lorsque vous êtes debout.

Photo à angle bas de deux personnes qui marchent en portant des espadrilles de course.

Bottes de travail

Si votre travail exige des efforts physiques, comme la construction ou l’aménagement paysager, les bottes de travail sont souvent idéales parce qu’elles fournissent un soutien à la cheville et qu’elles sont généralement munies de semelles intermédiaires et de revêtements anti-humidité pour prévenir les odeurs persistantes. Elles peuvent également être bénéfiques pour les personnes ayant des pieds larges ou celles qui ont des conditions comme des orteils en marteau ou des pieds plats.

Bottes en cuir

Vous n’avez pas à choisir entre le style et des bottes qui ne tueront pas vos pieds. Choisissez une botte avec amorti et stabilité pour réduire les chocs lors de l’impact du talon et minimiser le stress sur vos pieds, vos genoux et votre dos. Les tiges en acier peuvent également offrir une plus grande stabilité si vous êtes en mesure de les trouver sur des bottes de tous les jours.

Espadrilles de marche

Si vous préférez une espadrille plus décontractée, la Brooks Addiction Walker 2 offre un soutien optimal et une semelle antidérapante pour une protection supplémentaire. Elles sont également offertes en noir uni, ce qui signifie qu’elles ne se saliront pas aussi rapidement que les autres couleurs et qu’elles s’agenceront à presque tout ce que vous portez.

Sandales ergonomiques

Les sandales à semelle en liège sont nées dans les années 1970, et les versions d’aujourd’hui sont souvent composées d’acétate d’éthylène-vinyle de caoutchouc, bien qu’elles présentent la même allure. Ces sandales imperméables offrent toujours le même confort et le même soulagement de la fatigue et sont souvent offertes dans une vaste gamme de couleurs.

Comment prévenir et soulager les pieds fatigués

Si vous avez un long événement à venir ou que vous êtes sur le point de commencer un travail qui vous demandera d’être longtemps debout, la meilleure chose que vous pouvez faire est de vous préparer. Passez plus de temps debout dans les jours qui précèdent, en vous prenant suffisamment de repos, bien sûr.

Pour soulager les pieds fatigués, il est également essentiel de prioriser le repos. Concentrez-vous sur l’étirement des muscles de vos mollets et des ischiojambiers, et envisagez de faire tremper vos pieds dans un bain de sels d’Epsom ou d’investir dans un masseur de pieds. Cela dit, avec la bonne paire de chaussures et le bon équilibre entre le renforcement et le repos, vous pouvez trouver confort et soutien au quotidien pour vos pieds, vos jambes et votre corps.

Les conseils de notre rédactrice sont uniquement destinés à des fins d’information ou d’éducation générale. Nous vous encourageons à toujours consulter votre médecin ou votre professionnel de la santé avant de modifier vos routines de course, d’alimentation ou de remise en forme.

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Écrit par
Emilia Benton

Rédactrice collaboratrice

Emilia Benton en train de courir

Je suis originaire de Houston, au Texas, et j’ai couru 11 marathons et plus ou moins 30 demi-marathons, avec des records personnels de 3 minutes et 30 secondes et 1 minute et 39 secondes. Je suis également journaliste indépendante en santé et en conditionnement physique, entraîneuse de course certifiée USATF Niveau 1 et amatrice de musique country, de cuisine et de voyages internationaux.