¿Te duelen los oídos después de correr con frío? Aquí tienes algunas sugerencias

Usa un gorro

Hay muchas opciones de gorros disponibles. Puedes elegir entre uno hecho de punto grueso o de material con tecnología Dry-Fit especial para correr y evitar el sudor en la cara. Si aún así tienes frío, puedes ponerte un gorro sobre un calentador de orejas.

Protección adicional con una gorra

Una gorra de seis paneles por sí sola, obviamente, no es una solución para calentarte los oídos, pero puede añadir otra capa a la combinación de gorro y calentador de orejas, y ayudarte a mantenerlos en su sitio. También puede ser especialmente útil para mantener la cabeza seca si está lloviendo o nevando.

Usa una toalla mojada en agua caliente

Si has probado en vano todo lo anterior para intentar prevenir el dolor de oídos por el frío, puedes probar este truco después de correr para sentirte mejor. Solo tienes que ponerte una toalla mojada caliente sobre los oídos durante unos minutos, o entrar en una habitación caliente con la calefacción encendida y esperar unos minutos. No hagas nada demasiado exagerado, como sentarte o quedarte de pie demasiado cerca de un fuego o de una estufa, o acoplar unos calentadores de manos y pies al accesorio que usas para la cabeza, ya que esto puede causarte quemaduras químicas.

Con estas sugerencias, tus oídos permanecerán templados mientras corres feliz y seguro.

Nuestro consejo como escritores responde únicamente a fines didácticos generales e informativos. Nuestra recomendación siempre es que consultes a tu médico o especialista en salud antes de introducir modificaciones en tus entrenamientos, tu nutrición o tus rutinas de ejercicio físico.