Argentinië
Brazilië
Canada
Chile
Colombia
Ecuador
Mexico
Peru
Verenigde Staten
Israël
Zuid-Afrika
Oostenrijk
België
Denemarken
Duitsland
Spanje
Frankrijk
Griekenland
Ierland
Italië
Luxemburg
Nederland
Noorwegen
Polen
Zwitserland
Finland
Zweden
Türkiye
Verenigd Koninkrijk
Australië
China
Hongkong SAR
India
Japan
Maleisië
Nieuw-Zeeland
Filipijnen
Singapore
Zuid-Korea
Thailand
Vietnam
4 van de beste hardloopapps
Of je de berekeningen liever op papier uitvoert of je kilometers registreert op je smartwatch: de kans is groot dat je interesse hebt in het bijhouden van je hardloopsessies. Gelukkig zijn er een aantal manieren om je waardevolle gegevens bij te houden.
De volgende selectie van de vijf beste hardloopapps is uiterst gevarieerd. Ze bieden allemaal verschillende functies en je keuze hangt af van je individuele prioriteiten en hardloopgewoontes.
1. Strava
Strava is de perfecte tracker voor de sociale hardloper. Als je van competitie houdt of als je een grote vriendenkring van medelopers hebt, kun je met deze app zien wat de iedereen doet en elkaars voortgang bekijken. Het enige nadeel van deze app is dat het openbaar bijhouden van je routes en locaties voor sommige mensen een reden tot bezorgdheid kan zijn uit het oogpunt van veiligheid. En het kan zijn dat je jezelf eraan moet herinneren om niet in de valkuil van vergelijking met andere hardlopers te vallen. Denk goed na over de instellingen die je kiest en welke motivatie je het meest zal helpen.
2. Garmin Connect
Als je een Garmin GPS-horloge hebt, is dit waarschijnlijk een van de meest praktische hardlooptrackers. Deze app kan het allemaal: hij houdt je gewicht en calorieën bij als je dat wilt, maar geeft je ook complimenten wanneer je een mijlpaal bereikt, zoals hardlopen in de hitte of bij dageraad.
3. Runkeeper
Deze is vrij eenvoudig te navigeren. Je kunt jezelf ook complimenten geven als je een doel hebt bereikt, bijvoorbeeld als je een bepaald aantal kilometers hebt afgelegd of een hoger tempo hebt gehaald. Afhankelijk van wat jou in beweging brengt, kan het geïntegreerde commentaar, zoals een drilmeester of een vrouw met een Frans accent, volstaan. Een nadeel is dat als je je telefoon liever in de energiezuinige modus houdt, je zult moeten overschakelen naar maximaal vermogen, waardoor je batterij sneller leeg raakt.
4. MapMyRun
Plan je graag hardloopsessies? Deze app is de eenvoudigste manier om je route te plannen en te delen met een vriend of vriendin. Navigeren met een Apple Watch is ook eenvoudig als je die gebruikt om je conditie bij te houden.
Bonus: Running2Win
Hoewel Running2Win op zich geen app is, is het een elektronische manier om al je hardloopsessies en statistieken bij te houden. Dit online logboek en scorebord is een compromis voor mensen die hun prestaties liever op de ouderwetse manier bijhouden, zonder dat ze een fysiek notitieboekje hoeven bij te houden.
Als je liever een stappenteller en een notitieboekje gebruikt, is dat natuurlijk ook prima. Hoe je je hardloopsessies ook bijhoudt, het is belangrijk om je aan je doelen te houden en jezelf te belonen voor de vooruitgang die je tot nu toe hebt geboekt.
Het advies van onze schrijver is uitsluitend bedoeld voor informatieve of algemene educatieve doeleinden. We raden je altijd aan om met je huisarts of andere zorgverlener te praten voordat je aanpassingen aanbrengt in je hardloop-, voedings- of fitnessroutines.
