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Équipement et technologie

Chaussures de course sur sentiers c. chaussures de randonnée : Votre meilleur pari pour explorer le plein air

Une coureuse fait du jogging sur un sentier de terre par une journée ensoleillée.
Flèche vers le bas
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La plupart des amateurs de plein air peuvent s’entendre sur le fait que nous aimons l’équipement. En même temps, de la course sur sentiers au vélo de montagne en passant par le kayak, il est souvent important de voyager léger et simple. Plus précisément, en ce qui concerne les chaussures de course sur sentiers par rapport aux chaussures de randonnée, on constate un intérêt croissant chez les randonneurs pour cette raison. Mais comment décidez-vous quand choisir l’une ou l’autre?

Lorsque je travaillais dans un magasin de chaussures de course local, les gens venaient souvent chercher des chaussures de randonnée. Quand je leur demandais pour quoi ils allaient les utiliser, ils me répondaient souvent : « Je vais partir en vacances dans quelques semaines, et nous allons faire une randonnée d’une journée près de l’hôtel. » Je répondrais en dirigeant les clients vers les coureurs de sentier.

Cela est dû au fait que, dans la plupart des scénarios, les nouvelles innovations permettent aux chaussures de course sur sentiers de rivaliser avec les chaussures de randonnée. Cependant, il y a encore sans aucun doute place pour des chaussures de randonnée plus rigides et soutenantes dans certaines circonstances.

En quoi consiste les chaussures de randonnée?

Les chaussures de randonnée sont conçues pour tout, de la promenade dans le parc à la randonnée d’une journée en montagne, en passant par une randonnée pédestre de plusieurs jours. Elles sont très comparables aux bottes de randonnée, mais avec une différence clé : Les chaussures de randonnée sont généralement basses sous la cheville, tandis que les bottes de randonnée offrent plus de soutien à la cheville et sont fabriquées avec un profil de coupe moyenne à haute.

Les chaussures de randonnée sont conçues pour être robustes et durables, avec la tige souvent fabriquée en cuir ou en filet de nylon durable. Elles sont fabriquées avec des semelles d’usure et des semelles intermédiaires plus épaisses et plus durables pour résister aux nombreux kilomètres sur un terrain accidenté, à la fois pour vous protéger et pour maintenir la performance des chaussures. Leur rigidité commune est conçue pour exercer une plus grande pression sur la chaussure et non sur votre corps. Vous trouverez que de nombreuses chaussures de randonnée offrent un renfort ou un embout. Enfin, les chaussures de randonnée sont couramment offertes en options imperméables et non imperméables.

Que sont les chaussures de course sur sentiers?

À première vue, vous remarquerez certaines similitudes entre les chaussures de randonnée et les chaussures de course sur sentiers, principalement leurs semelles extérieures à crampons. Les chaussures de course sur sentiers sont spécialement conçues pour courir sur des sentiers plus difficiles avec des racines, des rochers et des terrains inégaux. Elles aident les coureurs à éviter de glisser dans la boue ou sur les débris avec des semelles extérieures à crampons spécialement conçues, tout en offrant une protection sous le pied avec une semelle intermédiaire rigide plus dense.

Les chaussures de course sur sentiers sont fabriquées avec une tige plus durable que leurs homologues de course sur route, mais offrent toujours une respirabilité optimale pour vos courses. Elles sont conçues pour être légères, avoir un amorti et se déplacer bien avec votre pied et votre corps tout en absorbant le prochain changement de mouvement.

Cinq différences clés entre les chaussures de course sur sentiers et les chaussures de randonnée

Étant donné que la technologie des chaussures évolue constamment et que des matériaux nouveaux et améliorés sont utilisés chaque saison pour les chaussures de course de randonnée, il y a un intérêt clair et croissant pour les chaussures de course de randonnée comme option privilégiée. Mais examinons tout le spectre de ce qu’il faut choisir et quand. Les chaussures de randonnée ont absolument encore leur place dans la garde-robe de tout amateur de plein air.

Voici cinq considérations pour vous aider à prendre une décision sur ce qui convient le mieux à vos besoins en matière de plein air.

1. Poids

Le poids est le premier facteur à prendre en considération au moment de choisir entre une chaussure de course et une chaussure de randonnée. Indéniablement, vous trouverez des chaussures de course sur sentier plus légères. Qui ne voudrait pas moins de poids sous le pied?

2. Durabilité

Bien que nous puissions tous convenir que plus les chaussures sont légères, mieux c’est, mais il y a toujours un consensus clair selon lequel vos chaussures de randonnée vont tenir plus longtemps que vos chaussures de course sur sentiers, parfois même deux fois plus longtemps. Cela ne rend fait pas nécessairement qu’une chaussure de randonnée est meilleure ou qu’une chaussure de course sur sentiers est pire, c’est simplement une question que les chaussures de randonnée plus denses, plus durables et plus lourdes sont fabriquées pour durer plus longtemps que les chaussures de course sur sentiers.

3. Soutien

Cette considération devient un peu plus délicate. En termes simples, les chaussures de randonnée offriront plus de soutien et de protection sur les sentiers. Cela dit, il faut tenir compte du soutien dont vous aurez réellement besoin en fonction de votre activité et de sa durée.

Si vous transportez un sac de 40 livres sur le dos lors d’une randonnée de plusieurs jours, vous constaterez probablement que les chaussures de randonnée ou même les bottes sont les meilleures façons de vous soutenir. Toutefois, bien des gens optent de nouveau pour des chaussures de course de randonnée, car les nouvelles innovations permettent aux chaussures de course sur sentiers d’avoir beaucoup de soutien tout en maintenant leur confort traditionnel et leur profil léger.

Si vous partez faire une randonnée d’une journée avec un partenaire en vacances, vous pourriez trouver que le niveau de soutien plus élevé qu’offre une chaussure de randonnée est trop élevé et inconfortable.

4. Confort et respirabilité

Je mets les deux dans le même panier parce qu’une chaussure qui ne respire pas par une chaude journée dans le désert ou une course de 16 kilomètres sur un sentier humide va rapidement devenir inconfortable. L’avantage va aux chaussures de course sur sentiers. Encore une fois, l’exception étant le besoin d’un sac lourd et de nombreuses heures de marche (nous vous recommanderions probablement des bottes de randonnée, ici). Les chaussures de course sur sentiers ont généralement plus d’amorti, sont plus respirantes et bougent plus fluidement et naturellement avec votre foulée.

5. Traction

Pour répondre brièvement, cela dépend de l’endroit et de la façon dont vous utilisez les chaussures. Les chaussures de randonnée ont généralement une excellente traction avec leur semelle extérieure collante et leurs crampons profonds. La rigidité d’une chaussure de randonnée vous permet de vous déplacer plus efficacement sur les racines et les rochers, et la chaussure elle-même prend une grande partie de la charge. Par contre, certaines chaussures de course sur sentiers sont spécialement conçues pour courir ou se déplacer dans la boue à l’aide de crampons qui ressemblent presque à des dagues. C’est une longue façon de dire, plus ou moins, qu’il y a égalité.

Qu’en est-il des chaussures hybrides?

Pour ceux qui passent du temps à faire de la randonnée et à courir sur les sentiers, et qui aiment l’amorti et la liberté d’une chaussure de course sur sentiers, mais avec un peu plus de soutien même pour ceux qui ne peuvent tout simplement pas prendre de décision concernant ce qu’ils doivent acheter, il s’agit d’une catégorie croissante de chaussures considérées comme « hybrides ».

Les hybrides sont généralement un profil à mi-cheville qui offre plus de soutien et de structure qu’une chaussure de course sur sentiers à profil bas, mais pas un profil complet comme celui d’une botte de randonnée. Les hybrides sont souvent plus respirantes, flexibles et permettent une plus grande liberté de mouvement tout en offrant un meilleur soutien que les vraies chaussures de course sur sentiers sur des surfaces inégales. Vous pouvez littéralement considérer ces chaussures comme une combinaison parfaite entre une chaussure de course sur sentiers et une chaussure de randonnée.

Tout bien considéré, les chaussures de course sur sentiers comblent sans aucun doute l’écart sur le plan de l’innovation en ce qui concerne le soutien, la traction et ce que les gens recherchent lorsqu’ils se rendent sur les sentiers, peu importe où et comment ils le font. Elles sont plus légères, plus respirantes et permettent plus de liberté de mouvement qu’une chaussure de randonnée.

Les conseils de notre rédacteur sont uniquement destinés à des fins d’information ou d’éducation générale. Nous vous encourageons toujours à parler avec votre médecin ou votre professionnel de la santé avant d’apporter des modifications à vos routines de course, de nutrition ou de remise en forme.

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Écrit par
Tim Kelly

Marathonien et entraîneur

Tim en train de courir

Originaire de l’Ohio, il aime voyager, jardiner et aider les gens à faire plus lors de leur course qu’ils ne pensaient possible. Plus de 8 ans en tant qu’entraîneur de course et 12 ans comme coureur et cycliste.