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Équipement et technologie

À quoi servent les chaussettes de course?

Un coureur lace ses chaussures avant une course.
Flèche vers le bas
Flèche vers le bas

Vous avez donc acheté une nouvelle paire de chaussures de course parce que vous voulez prendre soin de votre corps pendant vos courses. Très bonne décision. Mais avez-vous également pensé à la différence que les chaussettes de course peuvent faire? Toutes les chaussettes ne se valent pas. Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi les chaussettes de course changent la donne et ce qu’il faut rechercher lors de votre achat.

Les chaussettes de course sont conçues avec des matières synthétiques pour évacuer l’humidité des pieds, augmenter la ventilation pour un maximum de confort et offrir un soutien et une compression dans les zones à forte contrainte de vos pieds comme la voûte plantaire ou le talon.

Choisissez des chaussettes techniques

Une règle générale avec tout équipement de course est de tout simplement éviter le coton. Ceci est d’autant plus vrai pour les chaussettes. Le coton retient l’humidité et peut provoquer de graves ampoules sur les pieds et les orteils. Les matières techniques et synthétiques comme le nylon, le lycra, le polyester et l’élasthanne évacuent l’humidité des pieds et réduisent considérablement le risque d’ampoules désagréables.

De nombreuses chaussettes de course sont également confectionnées sans couture, là encore pour éviter tout frottement qui pourrait, à son tour, provoquer des ampoules. En plus des aspects techniques, il est tout aussi important de noter que les matières synthétiques sont beaucoup moins susceptibles de retenir les odeurs que le coton.

La compression est essentielle

De nombreuses chaussettes offrent une compression conçue pour augmenter le flux sanguin, réduire la fatigue et favoriser la récupération. La compression apporte également une structure douce aux zones à forte contrainte comme la voûte plantaire. Lorsque votre voûte plantaire commence à se fatiguer pendant votre course, cette compression supplémentaire peut changer toute la donne.

De plus, la compression permet d’éviter que la chaussette ne se tasse dans votre chaussure. Une chaussette qui se tasse dans votre chaussure n’est jamais confortable, mais lorsque ça arrive pendant une course, c’est encore pire.

Les chaussettes de course sont disponibles dans toutes les hauteurs, des chaussettes basses invisibles aux chaussettes mi-hautes, en passant par les super fines à rembourrées au maximum. Certaines chaussettes offrent même une couche imperméable pour garder vos pieds au sec s’il pleut. Tant que vous trouvez une chaussette en matière synthétique bien ajustée et confortable, vos pieds sont parés pour tous les défis.

Les conseils de notre rédacteur sont uniquement destinés à des fins d’information ou d’éducation générale. Nous vous encourageons toujours à parler avec votre médecin ou votre professionnel de la santé avant d’apporter des modifications à vos routines de course, de nutrition ou de remise en forme.

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Écrit par
Tim Kelly

Marathonien et entraîneur

Tim en train de courir

Originaire de l’Ohio, il aime voyager, jardiner et aider les gens à faire plus lors de leur course qu’ils ne pensaient possible. Plus de 8 ans en tant qu’entraîneur de course et 12 ans comme coureur et cycliste.