caret-sm-white star-half circle-drag icon-checkmark-nocircle icon-envelope Left Arrow Scroll down Scroll down close Expand Scroll down quote-marks squiggle Play Play Pause Pause long squiggle squiggle 1 close filter-icon Info Compare Compare Selected Information
Comment

Comment courir avec un téléphone

Femme mettant un téléphone dans la poche de son legging
Flèche vers le bas
Flèche vers le bas

De nombreux coureurs préfèrent courir avec le moins d’objets possible, mais transporter un téléphone avec soi est parfois nécessaire. Certains téléphones intelligents sont plus gros et peuvent être encombrants à transporter, mais la bonne nouvelle est que de nombreuses marques d’équipement se sont adaptées, et savoir comment courir avec son téléphone est plus facile que jamais.

Avantages de transporter son téléphone avec soi pendant la course

Savoir comment courir avec un téléphone peut être utile pour diverses raisons. Tout d’abord, si vous aimez écouter de la musique ou des balados en courant, emporter votre téléphone est indispensable, car la plupart des options d’écouteurs sont sans fil.

Il existe également plusieurs applications mobiles qui peuvent vous aider à suivre votre itinéraire et votre kilométrage à des fins d’entraînement. De même, si vous visitez une nouvelle région et que vous vous perdez, sortir votre téléphone pour consulter une carte peut vous aider à retrouver rapidement le bon chemin. Non seulement cela, mais le fait de garder votre téléphone avec vous peut vous permettre, à vous et à votre famille, d’avoir l’esprit tranquille si une urgence survient. Votre famille peut aussi suivre votre localisation si vous partez pour une course particulièrement longue.

Comment courir avec un téléphone

D’un autre côté, ne pas savoir comment courir correctement avec un téléphone peut nuire à la qualité de votre course. Évitez de vous arrêter pour vérifier chaque courriel ou message que vous recevez sur les réseaux sociaux pendant votre course, et assurez-vous de mettre les notifications en sourdine. Et si vous n’avez pas une place de rangement confortable pour votre téléphone, il risque de bouger et de provoquer des frottements.

Courir avec votre téléphone dans la main n’est pas non plus idéal car, selon certains entraîneurs, cela peut altérer votre forme. Non seulement ça, mais si vous transpirez beaucoup, vous risquez de le faire tomber et de le casser.

Il y a dix ans, il aurait été difficile de trouver des poches ajustées pour y glisser vos clés ou un téléphone pendant la course. Heureusement, de nos jours, la plupart des marques se sont adaptées à ce besoin populaire. Cherchez des vêtements avec des poches ajustées, comme des shorts moulants, des leggings ou des brassières de sport. Vous pouvez aussi trouver des brassards pour votre téléphone ou des sacs à dos de course pour y ranger vos accessoires. Ainsi, votre téléphone devient un outil qui peut améliorer votre sécurité, vous garder la bonne voie et vous permettre de courir au rythme de votre musique préférée pendant des kilomètres.

Les conseils de notre rédactrice sont uniquement destinés à des fins d’information ou d’éducation générale. Nous vous encourageons à consulter votre médecin ou votre professionnel de la santé avant de modifier votre routine de course, votre alimentation ou votre programme de mise en forme.

Étiquettes
Écrit par
Emilia Benton

Rédactrice collaboratrice

Emilia Benton en train de courir

Je suis originaire de Houston, au Texas, et j’ai couru 11 marathons et plus ou moins 30 demi-marathons, avec des records personnels de 3 minutes et 30 secondes et 1 minute et 39 secondes. Je suis également journaliste indépendante en santé et en conditionnement physique, entraîneuse de course certifiée USATF Niveau 1 et amatrice de musique country, de cuisine et de voyages internationaux.