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Comment trouver votre communauté locale de coureurs

Un groupe de quatre coureurs rit ensemble pendant une course de groupe.
Flèche vers le bas
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La course à pied comporte une myriade d’avantages, de l’amélioration de la forme physique à une meilleure santé mentale et plus encore. Ajoutez des amis à l’équation, et ces avantages se multiplient. Alors que les courses en groupe reprennent sérieusement, il est temps de trouver (ou de renouer) avec votre communauté de coureurs. Voici comment créer votre propre réseau de course à pied pour que vous puissiez profiter des avantages des courses en groupe.

Courir avec un peloton

De nombreux coureurs aiment avoir des relations sociales. Avec un peu de travail de base, vous pouvez faire partie de l’action. Avec des groupes de course pour tous les types de coureurs, qu’ils soient sociaux et décontractés ou ultra-compétitifs et tout ce qu’il y a entre les deux, votre communauté de coureurs vous attend.

Vous aimez combiner une course du soir avec une bonne bière artisanale après? Il y a probablement un groupe pour cela à proximité. Il en va de même pour les coureurs du matin qui aiment partager une tasse de café. Si vous cherchez à établir un record personnel ou à parcourir une nouvelle distance, il y a probablement une séance hebdomadaire de piste en groupe dans votre région.

Comment trouver votre groupe de course

Mais d’abord, vous devez trouver le bon groupe.

Commencez par consulter votre magasin local spécialisé dans la course à pied; c’est souvent le point de formation de courses de groupe hebdomadaires ou bihebdomadaires. Si le magasin n’a pas le sien, son personnel peut avoir des suggestions sur les endroits où trouver des coureurs partageant les mêmes idées. Ils peuvent vous indiquer le site Web du Road Runners Club of America (RRCA). Le RRCA dispose d’une base de données massive de clubs enregistrés partout au pays. Saisissez votre ville et votre province, et voyez ce que vous trouvez.

Ensuite, consultez les posts en cours sur tous vos canaux sociaux préférés, de Twitter à Instagram et Facebook. S’il y a un club local, il y a de fortes chances qu’il fasse passer le mot via les médias sociaux. Utilisez les hashtags pour réduire votre recherche à votre région locale. Si vous utilisez Strava, jetez un coup d’œil aux itinéraires locaux populaires et essayez-les aux heures de grande affluence, vous pourriez bien tomber dans le rythme d’un ou deux coureurs sympathiques. Meetup est un autre site qui vaut la peine d’être essayé. Un coup d’œil rapide montre les groupes de course à étudier en fonction de la distance, du niveau d’aptitude et du moment de la journée préféré pour s’entraîner.

Un groupe de quatre coureurs rit ensemble après une course de groupe.

Vérifiez les courses locales

Votre ville commandite-t-elle une course sur route annuelle? Que pensez-vous d’une course de vacances amusante ou d’un événement au profit du refuge pour animaux du comté? Souvent, ces événements offrent des courses d’entraînement gratuites sur le parcours avant la course. Inscrivez-vous, venez et faites-vous des amis. Ne négligez pas non plus les courses elles-mêmes. La plupart ont des tables de restauration après la course où les coureurs se mêlent et racontent des histoires de guerre autour d’un bagel et d’une banane. Lancez-vous et racontez les vôtres.

Courir avec d’autres personnes n’est pas seulement amusant, c’est aussi bénéfique. Passer du temps avec une communauté de coureurs peut donner un sentiment d’appartenance, favoriser les expériences partagées et parfois, donner lieu à des amitiés durables. Vous aurez des copains de course pour vous motiver et vous inspirer, vous poussant à fixer et atteindre de nouveaux objectifs. Il y a de fortes chances que votre communauté de coureurs soit déjà là, attendant que vous la rejoigniez.

Les conseils de notre rédacteur sont uniquement destinés à des fins d’information ou d’éducation générale. Nous vous encourageons toujours à parler avec votre médecin ou votre prestataire de soins de santé avant de faire des ajustements à vos habitudes de course, de nutrition ou d’exercices physiques.

Écrit par
Amanda Loudin

Rédactrice santé et sciences

Amanda Loudin courant dans une forêt

Je cours depuis plus de 20 ans et je suis journaliste depuis tout aussi longtemps. Je suis également entraîneuse de course certifiée et rien ne me fait plus plaisir que de marier écriture et course. Retrouvez-moi sur les sentiers avec des amis à deux et quatre pattes.