Entraînement
Comment courir – Un guide étape par étape
![Illustration d’un coureur confus avec des chaussures sur les mains](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwd2a03150/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-01.jpg)
La course est amusante, et comme nous voulons que de plus en plus de gens l’adoptent, nous avons créé un guide visuel pratique. Il est assez précis. En quelque sorte.
1. Faites le plein d’énergie grâce à une alimentation équilibrée
![Illustration de figure qui mange une collation sur un fauteuil inclinable](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe9b2c910/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-02.jpg)
2. Prendre le temps
![Figure illustrée qui se réveille tôt](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe56e4463/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-03.gif)
3. Porter des chaussures confortables
![Illustration d’une figure qui porte des ailerons de plongée](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dw317052d2/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-04.jpg)
4. Trouver une surface plane
![Quatre panneaux d’une figure illustrée à la recherche d’une surface plane](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dw065fe3f8/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-05.jpg)
5. Marcher, mais plus vite. N’oubliez pas que ce n’est pas une compétition.
![Illustration d’une figure qui marche avec un escargot, un paresseux et une tortue](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe9d5303b/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-06.jpg)
6. Félicitations! Vous courez
![Illustration d’une figure en train de courir avec un escargot, un paresseux et une tortue accrochés à elle](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwd9db4e09/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-07.jpg)
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