Consejos de última hora para la carrera de Londres

¿Listo para escribir tu propia historia? Aquí tienes tu tabla, que lo abarca todo, desde la ruta de Londres hasta el apoyo público durante el trazado.

1. Prepárate para cualquier clima

Todos conocemos el impredecible clima británico, puede pasar cualquier cosa. A finales de abril es primavera en Londres, y la carrera ha visto todo tipo de condiciones: lluvia, viento o incluso olas de calor. Consulta el pronóstico con antelación y lleva una capa desechable para mantenerte abrigado al principio.

2. Equilibra tu tiempo antes de la carrera

Hay muchas experiencias y actividades antes de la maratón, desde eventos de marcas hasta carreras de activación. No te dejes llevar; elige lo que más te interese y también aprovecha para descansar un poco con las piernas en alto.

Ben dice: "Durante los días previos a la maratón, asegúrate de cuidar tu energía y no sobrecargarte (al contrario que yo, que hice varias carreras de activación; una locura, ¡jaja!), pero compagina el descanso con involucrarte en los eventos, especialmente si es tu primera maratón, y pásalo bien".

3. Memoriza tu grupo de salida y dónde está

Hay grupos de salida en Londres, y cada uno tiene una ubicación de salida ligeramente diferente. Eso significa que no puedes bajarte del metro y seguir al runner de delante, ya que quizá se dirija a un punto de salida diferente. Comprueba y revisa tu mochila y dorsal de carrera para ver a dónde tienes que ir.

4. Estate preparado para esperar

Es posible que tengas que esperar en tu cajón de salida durante un buen rato. Ponte pronto en la cola del baño, lleva un snack y asegúrate de que tus auriculares tengan batería suficiente para estar entretenido. Tal vez quieras practicar algunas técnicas de concentración para ganar confianza; la clave es estar listo para la espera.

Ben dice: “Prepárate para esperar en la línea de salida: porque es una carrera tan grande que podrías estar en el cajón de salida una hora o más, así que asegúrate de tener algo para abrigarte y algo para comer (incluso lleva un poco de papel higiénico, siempre esencial)”.

5. Usa la bolsa oficial de la carrera

Deberás llevar un snack y algo caliente para después de la carrera, pero ten en cuenta que solo se aceptarán las bolsas oficiales de Londres en los camiones de equipaje, que recibirás al recoger tu dorsal. Recibirás esta información cuando recojas tu número de carrera.

6. No confíes en tu reloj

Londres es una ciudad ajetreada con muchos edificios altos y el GPS puede fallar, especialmente en Canary Wharf. Así que si tu reloj dice de repente que vas mucho más rápido o más lento de lo planeado, no te preocupes. Es posible que tu GPS marque una distancia ligeramente mayor al zigzaguear entre la gente, así que usa siempre las señales de la carrera como referencia.

Ben dice: “Personalmente, creo que el GPS puede fallar un poco, especialmente en la zona de Canary Wharf, así que suelo marcar las vueltas manualmente en el reloj cada 5 km para evitar ir a ciegas”.

7. No salgas demasiado rápido

La carrera es muy concurrida y es fácil dejarse llevar por la emoción. Antes de que te des cuenta, habrás recorrido los primeros 5 km mucho más rápido de lo previsto y empezarás a agobiarte… Un ligero negative split suele ser la mejor forma de afrontar esta carrera, pero también conviene ir con una mentalidad flexible, como dice Ben.

Cuando corrí en Londres, llevé un ritmo constante, ya que el perfil del recorrido no cambia demasiado. Pero, dicho esto, la última vez que corrí hacía mucho calor, así que desearía haber empezado un poco más tranquilo. Por ese motivo es mejor afrontar la carrera con la mente abierta y ajustar tu estrategia de ritmo según cómo te sientas ese día”.

8. Mira alrededor y disfruta del recorrido

La carrera de Londres pasa por algunos de los lugares más icónicos de la ciudad. No te mires los pies: levanta la vista y empápate de todo. Pasarás por Cutty Sark al principio de la carrera (alrededor del kilómetro diez) y, hacia la mitad del trazado, correrás por el Puente de la Torre. Hacia el final de la carrera podrás ver el Big Ben y el Parlamento antes de llegar al centro comercial, ubicado en el parque de St James, frente al palacio de Buckingham. No te olvides de sonreír para los fotógrafos, que siempre están tomando fotos épicas frente a estos monumentos icónicos.

Ben dice: “Una vez que llegas al Big Ben, SABES que ya casi lo has conseguido. Ese fue un momento importante para mí”.