Allenamento
Come si corre: una guida passo passo
![Illustrazione di un runner confuso con le scarpe sulle mani](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwd2a03150/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-01.jpg)
Correre è divertente e vogliamo che sempre più persone lo scoprano. Per questo, abbiamo creato una pratica guida visiva. È abbastanza accurata. Abbastanza.
1. Trova la carica giusta con una dieta equilibrata
![Illustrazione di una figura che fa uno spuntino su una poltrona reclinabile](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe9b2c910/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-02.jpg)
2. Prenditi del tempo
![Illustrazione di una figura che si sveglia presto](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe56e4463/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-03.gif)
3. Indossa scarpe comode
![Illustrazione di una figura che indossa pinne da sub](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dw317052d2/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-04.jpg)
4. Trova una superficie piana
![Illustrazione in quattro sezioni di una figura alla ricerca di una superficie piana](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dw065fe3f8/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-05.jpg)
5. Cammina, ma più velocemente. Ricorda che non è una competizione.
![Illustrazione di una figura che cammina con una lumaca, un bradipo e una tartaruga](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe9d5303b/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-06.jpg)
6. Congratulazioni! Stai correndo
![Illustrazione di una figura che corre con una lumaca, un bradipo e una tartaruga che si aggrappano](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwd9db4e09/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-07.jpg)
This is a carousel. Use next and Previous buttons to navigate.