Marathons virtuels : Une nouvelle réalité pour les runners

Si la pandémie nous a appris une chose, c’est que la vie ne se déroule pas toujours comme prévu. En running, cela se traduit souvent par des courses virtuelles, ce qui peut sembler encore plus intimidant si tu as l’habitude d’être motivé par la foule ou d’autres coureurs. Envisages-tu des courses de 5 ou 10 km virtuelles pour 2022, ou même des marathons virtuels ? Voici comment tirer le meilleur parti de cette situation inhabituelle.

La pandémie a suspendu les objectifs de course

Comme beaucoup d’entre vous, j’avais parcouru un nombre de kilomètres substantiel pendant l’hiver 2020 avec pour objectif un marathon ce printemps-là. Mais lorsque la pandémie a frappé, j’ai été stoppé net et j’ai dû me tourner vers un nouveau format : les marathons virtuels. Faire une course seul n’était pas ce que j’avais en tête, mais avec un peu d’ajustement, j’ai tiré le meilleur parti de la situation - et tu le peux aussi !

Cette année, alors que certaines courses reviennent en direct, la perspective des marathons virtuels est toujours présente. Cela vaut la peine de te préparer mentalement et physiquement à cette possibilité.

Rappelle-toi, tu n’es pas seul

La première étape consiste à t’ajuster mentalement à courir 42,2 km - ou n’importe quelle autre distance - sans les foules enthousiastes, le soutien sur l’itinéraire et les autres athlètes qui courent à tes côtés. Rappelle-toi pourquoi tu voulais participer à une course en premier lieu. Utilise cet élément pour te motiver pendant les entraînements et ta journée de course virtuelle. Sache que tes kilomètres ne seront pas perdus : Une fois que les courses en direct seront de retour pour de bon, tes courses virtuelles auront porté ses fruits.

Tu n’es pas non plus obligé de courir tout seul. Tu as peut-être déjà des partenaires d’entraînement prêts pour la course que tu prévois, alors coordonne avec eux pour courir ta course virtuelle ensemble si tu le peux. Il en va de même pour le soutien de la foule avec distanciation sociale. Recrute de la famille et des amis qui seront là sur ton parcours virtuel afin de t’encourager, de t’apporter de l’eau et de la nourriture à certains kilomètres stratégiques, et qui seront là lorsque tu franchis ta nouvelle ligne d’arrivée. Cela fera toute la différence !