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Découvre les meilleures chaussures de marche pour différents types de terrains
Que vous soyez un marcheur expérimenté ou que vous débutiez, il est essentiel d’avoir les bonnes chaussures de marche adaptées au terrain que vous allez parcourir. Après tout, la prévention des blessures est primordiale et le confort reste roi. Que vous marchiez sur l’asphalte, sur un tapis de course ou sur les sentiers, nous avons sélectionné les meilleures chaussures pour chaque type de surface.
Lorsqu’il s’agit d’un entraînement simple mais efficace, à faible impact, accessible aux débutants et facile à intégrer dans un emploi du temps chargé, rien ne vaut la marche. Vous choisissez le moment, le lieu et le rythme qui correspondent à votre niveau de forme et à vos objectifs. De plus, les bienfaits pour la santé de la marche par rapport à la course ne sont pas si différents : les deux peuvent aider à perdre du poids, renforcer les muscles et améliorer l’humeur, parmi de nombreux autres avantages. Il ne vous faut qu’une paire de chaussures de marche confortables pour vous lancer.
Vous pouvez vous poser plusieurs questions au moment de choisir vos chaussures de marche. Par exemple : que faut‑il vraiment rechercher dans une chaussure de marche ? Pourquoi le terrain sur lequel vous marchez est‑il important ? Et pourquoi ne pas simplement utiliser des chaussures de running ? Explorons ces questions ci‑dessous afin que vous puissiez choisir la paire idéale pour votre routine de marche.
Que rechercher dans une chaussure de marche ?
Lorsque vous choisissez une chaussure de marche, privilégiez un bon amorti avec une zone des orteils suffisamment large, un soutien de la voûte plantaire adapté et une bonne stabilité au niveau du médio‑pied. Des matériaux respirants améliorent le confort de marche, et des chaussures offrant une bonne adhérence sont idéales pour les terrains humides et irréguliers.
Puis‑je utiliser des chaussures de running pour marcher ?
Si techniquement il est possible d’utiliser des chaussures de running pour la marche, ceci n’est pas forcément recommandé. En effet, le running et la marche sont très différents en termes d’impact sur tes articulations et de frappe du pied au sol.
Lorsque tu marches, les forces d’impact sur tes articulations sont presque identiques au poids de ton corps. Lorsque tu cours, cependant, tes articulations doivent soutenir plusieurs fois le poids de ton corps. Et pour ce qui est de la forme, tes pieds frappent le sol différemment quand tu marches et quand tu cours. Lorsque tu marches, tes pieds tendent à suivre un mouvement de balancier du talon aux orteils, avec un pied en contact permanent avec le sol. Lorsque tu cours, il y a des moments où les deux pieds ne sont plus en contact avec le sol et, lorsque tu touches le sol, l’impact est principalement absorbé par les sections avant et intermédiaires de ton pied.
En conclusion, les chaussures de running et les chaussures de marche sont conçues pour soutenir tes pieds différemment, ce qui signifie que marcher avec des chaussures de running peut éventuellement engendrer des blessures liées à l’impact avec le sol si le soutien ne se fait pas au bon endroit. Idéalement, nous te recommandons d’investir dans deux paires de chaussures distinctes pour la marche et le running afin de préserver tes pieds et tes articulations.
Prendre en compte le terrain
Toutes les surfaces de marche ne se valent pas. Certaines sont plus prévisibles et plus douces pour les articulations, comme le tapis de course, tandis que d’autres peuvent réserver des surprises, comme un sentier rocailleux ou boueux. Si vous débutez ou si vous avez des problèmes articulaires, le tapis de course ou une piste plate peut être la meilleure option. Si vous êtes plus expérimenté, vous pouvez opter pour un parcours vallonné ou un sentier en pleine nature pour relever un défi supplémentaire.
Quelle que soit la surface que vous choisissez, il est important d’opter pour des chaussures adaptées aux exigences spécifiques du terrain afin de maximiser le confort et de minimiser le risque de blessure. Voici notre sélection des chaussures de marche les plus confortables pour la route, le tapis de course et les sentiers :
Meilleures chaussures de marche pour la route
Marcher sur des surfaces dures comme le béton et le bitume peut mettre vos pieds et vos articulations à rude épreuve, c’est pourquoi un bon maintien est essentiel. Le confort est la priorité absolue. Il vous faut des chaussures avec un amorti généreux pour réduire l’impact à chaque foulée et conserver une marche fluide. Si vous vivez dans un climat humide, privilégiez des semelles antidérapantes pour évoluer en toute sécurité sur les routes et trottoirs glissants.
Addiction Walker
Pour un confort maximal et un maintien tout au long de la journée sur route, la Addiction Walker est un choix incontournable. Son amorti doux et réactif offre un confort adaptatif en s’ajustant à votre foulée, votre poids et votre vitesse. L’Addiction est également dotée de l’Extended Progressive Diagonal Rollbar, qui vous aide à conserver une foulée naturelle.
Notre semelle extérieure innovante est certifiée antidérapante (SATRA TM144:2011), afin que vous puissiez vous déplacer en toute confiance dans toutes les directions.
Notre nouvelle semelle extérieure est certifiée (SATRA TM144:2011) pour ses propriétés antidérapantes. Tu peux ainsi te déplacer en toute confiance dans n’importe quelle direction.
Glycerin
Pour une douceur incomparable, la Glycerin se distingue clairement. Grâce à son amorti infusé à l’azote, vos pieds profitent d’une chaussure légère, réactive et durable, offrant un confort moelleux à chaque foulée. De plus, une semelle intermédiaire et une semelle extérieure repensées offrent une plateforme élargie pour des transitions plus fluides et naturelles.
La tige en mesh technique, douce et respirante, assure un maintien sûr et enveloppe confortablement le pied.
Notre tige Engineered Air Mesh respirante offre un chaussant sûr et maintient confortablement le pied en place.
Les meilleures chaussures de marche pour les tapis de course
Qu’il fasse beau ou qu’il pleuve, ton tapis sera toujours là pour toi. Comparés aux routes bétonnées, les tapis de course sont moins traumatisants pour tes articulations. Ils offrent une surface de course moins dure et moins agressive pour ton corps. Même si tu n’as pas forcément besoin d’un maximum d’amorti, il te faut une chaussure avec une semelle souple et adhérente afin de tirer un maximum de profit de ton équipement.
Ghost
Avec son amorti très doux, ses transitions souples et son chaussant fiable, la Ghost est un choix de premier ordre pour la marche sur tapis de course. La Ghost a été pensée pour l’équilibre : elle t’apporte ce qu’il faut d’amorti à chaque impact de ton pied sur le sol, tout en étant assez réactive pour propulser tes orteils vers l’avant. Sa tige en Engineered Air Mesh offre confort et respirabilité, pour le plus grand bonheur de tes pieds dans une salle de sport bondée.
Avec sa forme de chenille, le Segmented Crash Pad est un système d’amortisseurs entièrement intégré qui s’adapte à tout contact au sol pour maximiser l’efficacité, fournir un bel amorti et offrir des transitions souples entre le talon et les orteils.
Adrenaline GTS
Si tu cherches un peu plus de stabilité lorsque tu marches sur le tapis de course, choisis des chaussures avec l’amorti GuideRails®, comme l’Adrenaline GTS. Aussi souple que la Ghost, mais conçue pour les marcheurs qui privilégient le soutien, l’Adrenaline bénéficie de la technologie GuideRails® permettant de contrôler tout mouvement excessif.
La technologie GuideRails® réduit les rotations excessives du tibia et de la cheville pour que ton genou bouge naturellement avec le plus grand confort et sans aucune douleur lors de tes runs. Un tel système de soutien holistique permet à ton corps de bouger naturellement tout en réduisant les mouvements excessifs.
Meilleures chaussures de marche pour les sentiers
Marcher sur un sentier peut être magnifique et impressionnant. Cela peut aussi réserver des surprises, comme des rochers tranchants, des racines apparentes ou de la boue épaisse. Étant donné que la surface de marche d’un sentier peut être imprévisible, vous aurez besoin de chaussures de trail offrant une adhérence et un maintien solides pour protéger vos pieds des terrains irréguliers et aider à prévenir les blessures. Des matériaux imperméables aideront à garder vos pieds au sec lorsque vous traversez la boue, tandis qu’un bon amorti apportera le confort nécessaire sur les terrains accidentés.
Cascadia
Affrontez tous les sentiers avec la Cascadia, un modèle éprouvé qui offre stabilité tout-terrain, adhérence et amorti doux pour une foulée fluide en continu. La semelle extérieure en caoutchouc TrailTack assure une traction efficace sur sol sec et humide, tandis que la Ballistic Rock Shield protège contre les cailloux et les débris, afin que vous n’ayez pas à vous soucier de glisser ou de perdre l’équilibre.
La Ballistic Rock Shield est une plaque de protection placée entre la semelle extérieure et la semelle intermédiaire, conçue pour dévier l’impact des objets tranchants tout en s’adaptant plus facilement aux terrains irréguliers.
Le Ballistic Rock Shield est une gaine située entre la semelle extérieure et la semelle intermédiaire permettant de limiter l’impact des objets pointus tout en s’adaptant plus facilement aux terrains accidentés.
Caldera
Conçue pour les longues journées sur les sentiers, la Caldera va toujours plus loin grâce à un équilibre parfait entre adhérence, amorti et retour d’énergie. Notre procédé d’infusion à l’azote permet de créer une chaussure ultra‑légère et ultra‑résiliente, offrant un confort exceptionnel même sur les terrains les plus exigeants.
L’amorti DNA LOFT v3 infusé à l’azote est optimisé pour être léger, réactif et durable, tout en procurant un confort moelleux.
Notre amorti doté du DNA LOFT v3 avec azote-injection offre légèreté, réactivité et durabilité avec un confort moelleux.
Laissez Brooks vous aider à trouver la chaussure de marche idéale
Prêt à trouver la paire de chaussures idéale pour tes sessions de marche ? Réponds au quiz de notre Conseiller Chaussure pour obtenir des recommandations personnalisées ou visite un magasin dans ton quartier pour faire des essayages et recevoir des conseils de professionnels. Avec notre Promesse « Run Happy », tu peux tester nos nouvelles chaussures sur la route, un tapis de course ou sur les sentiers. Si elles ne te conviennent pas, tu peux les renvoyer gratuitement sous 90 jours. Allons marcher !