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Historias de corredores

Feliz Día Internacional de la Mujer

Collage de mujeres

Hablamos con tres corredoras sobre cómo superar desafíos, barreras a las que se enfrentan las corredoras y consejos para principiantes.

Por las mujeres fuertes

La desigualdad de género prevalece en la industria, la cultura y los deportes; y correr no es ninguna excepción. Desde las brechas de los patrocinios hasta la disparidad en la participación femenina en ultramaratones, el mundo del running tiene mucho por hacer para acelerar la paridad de género.

Para destacar a las mujeres en el deporte, apoyamos el Día Internacional de la Mujer, un esfuerzo mundial que celebra los logros sociales, económicos, culturales y políticos de las mujeres. El Día Internacional de la Mujer también es un llamado a aumentar la concienciación sobre la disparidad de género y recaudar fondos para organizaciones benéficas para mujeres.

El tema para el “Día Internacional de la Mujer” de 2021, el 8 de marzo, es “Choose to Challenge” (Elije Desafiar). El concepto pide a todo el mundo que elija desafiar la desigualdad, denunciar prejuicios, cuestionar estereotipos y ayudar a forjar un mundo inclusivo.

Para celebrar a las mujeres fuertes en todo el mundo, hablamos con tres corredoras impresionantes sobre cómo superar lesiones, algunos de los muchos desafíos a los que se enfrentan las corredoras y consejos positivos para las atletas.

Mujer flexionando sus músculos

Esta atleta profesional perdió la pierna por una lesión pero se reconvirtió corriendo

A los 16, Desirée Vila se había convertido en una profesional de la gimnasia rítmica de élite. El futuro de esta joven española era brillante, pero una lesión repentina cambió su carrera deportiva y su vida. Entrenando para el Campeonato de Europa de Gimnasia Rítmica de 2015, Vila se fracturó la tibia y el peroné. La devastadora lesión se complicó aún más debido a negligencia médica y tuvieron que amputarle la pierna.

“Tardé un tiempo en volver al deporte. Necesitaba recuperarme, tanto física como mentalmente y aprender a caminar, que era lo más importante. Cuando finalmente fui independiente y volví al colegio en 2016, los Juegos Olímpicos y Paralímpicos estaban teniendo lugar en Río. Ahí es cuando descubrí el deporte adaptado y decidí que quería aprender a correr como la gente que veía en la televisión. Desde entonces, me ha motivado el deseo de volver a competir en atletismo”, dice Vila.

Desde su lesión, Vila ha adoptado el lema: “la única cosa incurable son las ganas de vivir”. Terminó representando a España en varios campeonatos para eventos, incluyendo el Campeonato de Europa Mundial de Atletismo Adaptado de 2018, donde terminó sexta en salto de longitud. Vila ahora entrena tres horas al día, seis días a la semana para competir en los eventos de velocidad y salto de longitud en los Juegos Paralímpicos de 2021 de Tokio.

mujer atándose los cordones sobre una pista.
Mujer agachada mostrando su pierna protésica

Vila también es una estrella en las redes sociales. Con 89 000 suscriptores en YouTube, 48 500 seguidores en Instagram y 667 000 seguidores en TikTok, Vila utiliza sus plataformas para normalizar la diversidad funcional y promover la importancia del deporte.

El consejo de Desirée Vila a las mujeres corredoras

“Busca la oportunidad en el cambio. Emociónate por cada cosa que hagas, aunque parezca insignificante. El primer paso que di con mi prótesis tras seis meses de usar muletas y una silla de ruedas fue pura felicidad. Así es cómo nos deberíamos tomar la vida: con la actitud de ese primer paso, porque vendrán más detrás”.

Mujer corriendo por una pradera de montaña

Correr es una constante para esta madre, emprendedora y exatleta All-American

Julia Stamps Mallon estuvo en la portada de Runner’s World antes de terminar el instituto. Pasó de ser una adolescente prodigio a una corredora condecorada en cross country y atletismo en Stanford, pero Stamps se rompió la pierna en un accidente de monopatín en la universidad. Tuvo que replantearse su carrera como corredora.

“Siempre me ha encantado correr. Incluso desde pequeña, era una parte muy importante de mi vida. Y entre los 18 y los 22, me dijeron tres veces que no volvería a correr. Después de mi accidente, no pude caminar durante un año. Cuando un médico te dice que no puedes volver a hacer algo, creo que es una forma de ponerte las pilas”, dice.

A Stamps Mallon no le importaba el nivel; necesitaba correr.

mujer posando mientras hace senderismo
Mujer corriendo por un sendero con vistas del mar

“Quería sentir el viento en la cara, el sudor en la frente, el cambio en la respiración. Así que volví a aprender a caminar. Luego volví a aprender a trotar y finalmente corrí la Maratón de Nueva York”.

Stamps Mallon es ahora una exitosa corredora de trail, madre de dos hijos y cofundadora de una empresa de eventos boutique llamada Eventus Outdoors. A pesar de todo su motivación para correr sigue siendo la misma: simplemente le encanta correr.

Consejo de Julia Stamps Mallon para las corredoras

Aprovecha y disfruta de la tranquilidad de correr. Pienso especialmente ahora que todo es caótico, con todo lo que está pasando en el mundo, correr es ese momento en el que puedes estar tranquila y disfrutar.

Mujer sonriendo tras una carrera

La corredora de maratones de Maryland predica la importancia de los sujetadores y la positividad corporal

La experta en marketing y entrenadora de corredores Alexandria Williams odia correr bajo la lluvia. Su aversión a correr con lluvia se debe a su primer No terminada (DNF, por sus siglas en inglés) en la Maratón de Boston 2018, donde las lluvias torrenciales golpearon a los participantes.

Un año tras Boston, sufrió de calambres al final de la Maratón de Chicago, pero logró terminarla. Luego, unos días después en la Maratón de los Marine Corps, Williams fue puesta a prueba de nuevo por las inundaciones. Entró en pánico antes de la carrera y empezó a rezar por que empezara a tronar en el kilómetro 20. Pero Williams se dio cuenta de que estaba más avanzada que en Boston y sus preparativos estaban dando sus frutos.

“Hice cambios. Tenía interiorizados los consejos para correr en la lluvia. Film transparente en los pies, vaselina, hidratación. Mi DNF me preparó para completar MCM con éxito ya que ahora sabía lo que tenía que hacer. Tomé todos los consejos, la fuerza mental y la resistencia y los utilicé para terminar dos maratones seguidas”, dice.

Las pruebas mentales y físicas de correr una maratón no son los únicos desafíos a los que se ha enfrentado Williams en el deporte.

“Entro en la categoría de minoría por varias razones. Tengo curvas. Soy una mujer. Soy negra. Ser todas esas cosas y maratoniana ha supuesto mucha adversidad. Me he enfrentado con mucha frecuencia al racismo y a diversos prejuicios de no poder ser corredora realmente por mi tamaño y color de piel. Fue importante encontrar a otras personas que enfrenten desafíos similares”.

mujeres con una amplia sonrisa en la cara
Mujeres riendo al sol

Williams ahora organiza eventos de sujetadores deportivos para ayudar a mujeres que tienen dificultades para encontrar sujetadores deportivos adecuados. Utiliza los eventos para ofrecer a las mujeres soluciones prácticas y mostrarles que las corredoras pueden ser de todos los tamaños.

“Creo que elegir un sujetador para correr es una de las primeras y más grandes barreras pero más ocultas a las que se enfrentan las corredoras. Solía ponerme dos sujetadores deportivos. Simplemente no tenía opciones. Hago lo que hago porque nunca ha habido inclusión para las mujeres a la hora de comprar ropa para correr”.

Puedes leer consejos para correr, incluyendo publicaciones con consejos de estilo como “Shorts deportivos para muslos gruesos y traseros grandes” y “La guía de sujetadores deportivos económicos para mujeres de pecho grande” en su sitio web alexandriawill.com.

El consejo de Alexandria Williams para las corredoras

Controla tu ritmo para correr tu propia carrera. Asegúrate de disfrutar del camino y no tener demasiadas expectativas. Si eres nueva en este deporte, asegúrate de tomarte el tiempo para aprender y concentrarte en lo básico, pero no te olvides de reservar tiempo para ropa deportiva nueva y bonita.

Obtén más información sobre los esfuerzos de diversidad, equidad e inclusión de Brooks Running y explora las muchas formas en las que puedes apoyar el Día internacional de la mujer.