Los mejores libros sobre running para motivarte a correr

La fórmula de Daniels para corredores, de Jack Daniels

Uno de los entrenadores de atletismo más famosos, Jack Daniels (no es el que estás pensando), entrenó a atletas olímpicos a lo largo de su carrera. La fórmula de Daniels para corredores abarca su método de entrenamiento probado y comprobado, profundizando en su legendaria fórmula VDOT, que calcula tu forma física actual basándose en la velocidad al correr, el gasto en oxígeno y la duración de la carrera para crear ritmos de entrenamiento personalizados. Estos ritmos calculados (suave, umbral, intervalo, repetición) se utilizan después para crear un plan de entrenamiento personalizado para mejorar la forma física, velocidad y resistencia.

La fórmula de Daniels para corredores ha sido aclamada por runners como uno de los mejores recursos de entrenamiento, ya que exige constantemente tanto a runners novatos como a experimentados. Con un plan de entrenamiento tan intenso (y exitoso), no es de extrañar que Daniels fuera un respetado entrenador de runners olímpicos.

Running with Purpose, de Jim Weber

Escrito por el que fuera CEO de Brooks, Jim Weber, Running with Purpose es una combinación a partes iguales de libro de empresa, memorias y fuente de inspiración para runners. Bien conocida entre los runners, la historia de Brooks es, en sí misma, un relato inspirador de cómo la marca Brooks Running se enfrentó a los grandes competidores para convertirse en pionera en el sector de las zapatillas para correr.

A través de sus propias experiencias, tanto personales como profesionales, Running with Purpose es la forma que Weber tiene de inspirar a las lectoras y los lectores a dar ese paso más allá, ya sea en la oficina o sobre la pista.

De qué hablo cuando hablo de correr, de Haruki Murakami

Haruki Murakami, autor de la aclamada novela Kafka en la orilla, explora en estas memorias su pasión y fascinación por las carreras de larga distancia. Tras iniciar su andadura como runner a principios de la década de los 80, el autor japonés ha completado desde entonces más de 20 maratones y ultramaratones, y en su libro De qué hablo cuando hablo de correr detalla su entrenamiento para la Maratón de Nueva York.

Murakami relata sus experiencias al correr de Atenas a Maratón (ciudad griega), completar una ultramaratón en Hokkaido y competir en una triatlón en la prefectura de Niigata. Las reseñas destacan la facilidad de lectura, centrándose en los aspectos personales del running en lugar de en las sugerencias técnicas que incluyen otros libros sobre el tema, lo que lo convierte en uno de los favoritos de muchos runners.