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Plattform mit Lauftipps
Was weißt du über Laufverletzungen und wie du sie verhindern kannst? Bist du für deinen Lauf gerüstet? Und dein Körper auch? Hier erfährst du mehr darüber.
Hier sind fünf positive Effekte, die das Laufen auf Körper, Seele und Geist hat.
Hier erfährst du, wie du Laufverletzungen vorbeugen kannst – auf diese drei Bereiche solltest du besonders achten
Lauf-Tipps
Du hast Fersenschmerzen?
Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Es ist eine der häufigsten Beschwerden beim Laufen. Doch was ist die Ursache?
Auch bei Verletzungen positiv bleiben
Lass dich nicht entmutigen! Dies könnte die Chance für dich sein, als Sportler*in weiter zu wachsen. Hier sind einige Tipps!
Was ist ein Krampf?
Einer der von Läufer*innen am meisten gefürchtete Schmerzen … Aber keine Angst, denn in der Regel sind die Auswirkungen gering und die Schmerzen schnell wieder weg.
Dehnübungen vor dem Laufen
Bevor du ans Laufen denkst, solltest du erst einmal deine Muskeln aufwärmen. Mach mit bei unserem dynamischen Warm-up!
Dehnübungen nach dem Laufen
Warum ist das Dehnen nach dem Laufen so wichtig? Um dich aufzuwärmen, um die Mobilität zu steigern, zur Vorbeugung von Verletzungen …
Fünf der besten Übungen für die hintere Beinmuskulatur
Diese Übungen können entscheidend zur Vorbeugung von Schmerzen in den Beinrückseiten beitragen.
Laufschuhe mit Fußgewölbe-Support
Kennst du das Profil deines Fußgewölbes? Und warum ist das sowohl für die Gesundheit als auch für die Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung?
Laufschuhe bei Knieproblemen
Viele Läufer*innen kennen das Problem: Schmerzen im Knie. Dies sind die besten Laufschuhe bei Kniebeschwerden.
Laufen mit Plattfüßen
Bist du dir unsicher, ob du Plattfüße hast, oder möchtest du wissen, welcher Laufschuh am besten zu dir passt?
Wir haben die Form des Ghost Max so gestaltet, dass er vom Aufsetzen der Ferse bis zum Abstoßen mit den Zehen aktiv nach vorne rollt.
Ist der Ghost dein Lieblingsschuh und bist du dir nicht sicher, ob der Ghost Max das Richtige für dich ist? Hier siehst du, wie wir den Ghost und den Ghost Max auf die Probe stellen.
Lauftipps
Training
28. September 2023
Warum fühlen sich meine Beine beim Laufen schwer und müde an?
7 Min. Lesezeit