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Ton guide des meilleurs marathons au monde (et comment les courir)
L’un des meilleures moments du printemps est le lancement de la saison des marathons.
Nous voyons des personnes de tous les niveaux, et venant du monde entier, qui s’entraînent depuis des mois pour venir courir les meilleurs parcours.
Peut-être as-tu déjà la chance de te préparer à courir l’un de ces marathons, ou peut-être réfléchis-tu au prochain (ou au premier) marathon que tu aimerais faire.
N'oublie pas que si tu prévois de courir un marathon, tu dois t'assurer d'avoir les meilleures chaussures de running possibles. Pendant l’entraînement, la collection Glycerin est idéale et peut même te servir en course si besoin.
Notre collection Hyperion te suivra jusqu’au bout de la course. Les modèles tels que l’Hyperion Max ou l’Elite sont ultralégers et t’aident à décupler ta vitesse et tes performances, quel que soit le parcours.
Qu’est-ce qu’un marathon Majeur ?
Il existe 7 Majeurs à travers le monde, et chacun possède son propre prestige. Un marathon Majeur a tendance à être très populaire, et attire aussi bien les coureurs d’élite que ceux qui réalisent leur première course. Le terme a été inventé en 2006, lorsque Boston, Londres, Berlin, Chicago et New York se sont unis, avant d’ajouter Tokyo et Sydney dans les années qui ont suivi. Ensemble, ils sont maintenant appelés les Abbott World Marathon Majors, et parvenir à tous les courir est un véritable accomplissement. Si tu termines les marathons de Tokyo, Boston, Londres, Berlin, Chicago et New York, tu recevras également une Médaille à six étoiles juste après ton 6ème Majeur.
Comment participer à un marathon :
Vous trouverez dans cette liste un bulletin de participation pour la plupart des marathons, à l'exception de celui de Boston. Pour Boston, la sélection est un peu différente et plus compétitive, car tu dois de qualifier en courant selon un temps standard imposé, qui dépend de ton âge et de ton genre, et qui change chaque année. Et même si tu cours dans les temps imposés, ta participation n’est pas garantie. Tu peux également courir des marathons au nom d’associations caritatives, lesquelles ont souvent des places pour les coureurs. Notre liste ci-dessous présente les 7 marathons Majeurs et fournit plus d’informations sur chacun d’eux, afin que tu saches à quoi t’attendre.
Marathons de printemps
Marathon de Tokyo :
Le marathon de Tokyo est souvent le premier Majeur de l’année, et la compétition est rude pour y participer. Il se déroule généralement sur du plat, c’est donc un marathon rapide, surtout avec ses départs en descente. Autre aspect unique de ce marathon, tout en parcourant Tokyo, tu reviens plusieurs fois sur tes pas au cours de la course, avant de te retrouver devant la gare de Tokyo.
« Dès l’instant où je me suis alignée sur la ligne de départ du marathon de Tokyo, j’ai pu ressentir l’atmosphère particulière qui rend cette ville si unique. Chaque kilomètre apporte quelque chose de nouveau, quelque chose d’inoubliable. »
Marathon de Boston :
Le marathon de Boston est le plus ancien marathon au monde. Il est difficile d’y participer, car tu dois fournir un temps de course spécifique pour te qualifier, au lieu de participer à un simple tirage au sort. À cause de ces critères d’entrée exigeants, le marathon de Boston est connu pour attirer les gens qui représentent des œuvres caritatives. C'est l'un des marathons les plus vallonnés, avec une pente particulièrement marquée, la « Heartbreak Hill », située après le kilomètre 20, donc les temps sont souvent plus importants que d’autres marathons plus plats.
« Je me suis entraînée dur pour obtenir le temps de qualification pour le marathon de Boston, et j’ai ressenti un profond sentiment d’appartenance sur la ligne de départ. Chaque kilomètre de course est une véritable fête, à Boston, presque tout le monde t’encourage. »
Marathon de Londres :
Potentiellement l’un des plus grands et des plus célèbres marathons parmi les Majeurs, le marathon de Londres est également connu pour être celui qui collecte le plus de fonds pour des œuvres de charité en une journée. L’itinéraire te fait passer devant certains des sites les plus emblématiques de la ville. Encore une fois, comme il s'agit d'un itinéraire assez plat, le marathon de Londres attire à la fois des coureurs d'élite et des amateurs. Londres attire également un immense public, venu voir et encourager les coureurs, et cet aspect social peut aider à motiver les coureurs.
« Le marathon de Londres est ma course préférée, c’est comme une longue fête de 42 km ! l’ambiance est absolument incroyable sur le London Tower Bridge, où des centaines de milliers de spectateurs sont souvent alignés en 5 rangées et font beaucoup de bruit. »
Marathon de Sydney :
Inclus parmi les Majeurs en 2025, le marathon de Sydney est le dernier ajout de la liste. Il inclut un grand nombre de collines ondulantes et une pente particulièrement raide, et présente le dénivelé le plus élevé de cette liste. Mais la route est si belle que ça en vaut la peine. Tu y traverses notamment le Harbour Bridge et termines la course de manière spectaculaire devant l’Opéra de Sydney.
Marathons d’automne
Marathon de Berlin :
Berlin est généralement considérée comme une course rapide et plate, souvent en compétition avec Chicago, où des records du monde sont régulièrement enregistrés. La course traverse la ville emblématique en commençant et en terminant à la porte de Brandebourg. Au fil des ans, 13 records mondiaux ont été enregistrés ici, et les conditions climatiques confortables en font également une destination populaire pour ceux qui cherchent à battre leurs recors personnels.
« En 2025, j’ai vu mon rêve de courir à New York prendre forme, suivi de sa confirmation : le marathon de Berlin, une merveilleuse course. Un endroit où tu as vraiment le sentiment que tout est possible, où tu entends des langues du monde entier, et cette universalité rend le marathon encore plus spécial. Et la maison Hyperion de Brooks... une énorme valeur ajoutée ! »
Marathon de Chicago : 11 octobre 2026
Le marathon de Chicago est lui aussi principalement plat, ce qui signifie que les coureurs peuvent maintenir un rythme rapide et vont chercher à battre leurs propres records. De fait, le marathon de Chicago abrite de nombreux records mondiaux, féminins et masculins. C'est une jolie boucle qui te mène et te fait revenir au Grant Park, en te faisant passer par le centre-ville de Chicago, sans trop de relief.
Cet automne, j'ai couru mon premier marathon de Chicago pour le club de Gilda. Le parcours est très plat mais incroyablement pittoresque, ce qui rend la course plus agréable, mais tout aussi douloureuse. La ville où j’ai grandi se transforme en arène grondante de passion et de communauté, qui alimente chacune de vos foulées. C'est une course que je n’oublierai jamais.
Marathon de New York : 1er novembre 2026
Avec celui de Londres, le marathon de New York est l’un des plus célèbres et des plus importants. Il attire chaque année plus d’un million de spectateurs. En raison de sa popularité, c’est aussi l’un des marathons les plus difficiles d’accès. C’est un excellent parcours, qui te permet de traverser certains des quartiers les plus célèbres de New York, avant de terminer dans Central Park, à Manhattan. Bien qu’il soit un peu vallonné, ce qui en fait une course assez difficile, on a pu y voir de nombreuses célébrités participer, de Ryan Reynolds à Katie Holmes, en passant par Alicia Keys.
« Mon 10e marathon de New York : Dix fois que je cours sur ces ponts, et dix fois que New York fait ressortir le meilleur de moi-même, me rappelle qui je suis, le chemin que j’ai parcouru, et la force que je porte dans mon cœur. Aujourd’hui, avec 200 marathons à mon palmarès, j’ai le sentiment que chaque foulée raconte l’histoire de la femme que je suis devenue. »
Mentions notables
Les Majeurs comptent actuellement 7 courses, avec pour objectif final un total de 9 courses. Bien que la confirmation des deux derniers doit encore être décidée, il semble que Le Cap et Shanghai seront ajoutés à la liste dans les années à venir.
En quoi consistent les SuperHalfs ?
Les SuperHalfs bénéficient du même prestige que les Majeurs, mais dans la catégorie des semi-marathons. Ces semi-marathons sont actuellement au nombre de six, et ont tous lieu dans des villes européennes : Lisbonne, Prague, Valence, Berlin, Copenhague et Cardiff offrent chacune un défi et une atmosphère uniques. Ces courses sont davantage destinées aux coureurs du quotidien, et tu remporteras une SuperMedal une fois que tu les auras toutes terminées. Si tu prévois de participer aux SuperHalfs, n’oublie pas de te procurer un SuperPassport à faire estampiller après chaque course.
Comme tu peux le voir, courir n’importe lequel d’entre eux est un véritable exploit, donc que tu cours ou que tu y assistes en tant que spectateur, tu es sûr(e) de passer une bon moment. En savoir plus sur la préparation aux marathons avec notre guide des marathons.