Entraînement
Comment pratiquer le running : un guide étape par étape
Le running, c’est amusant. Nous voulons encourager les gens à pratiquer ce sport, c’est pourquoi nous avons créé un guide visuel pratique. Il te donnera une idée de la réalité du running. Enfin, le plus possible.
1. Obtiens l’énergie nécessaire avec une alimentation équilibrée
2. Prévois du temps
3. Porte des chaussures confortables
4. Trouve une surface plate
5. Marche, mais plus vite. Souviens-toi que ce n’est pas une compétition.
6. Félicitations ! Tu cours
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