Entraînement
Comment pratiquer le running : un guide étape par étape
![Illustration d’un runner désemparé portant ses chaussures dans ses mains](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwd2a03150/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-01.jpg)
Le running, c’est amusant. Nous voulons encourager les gens à pratiquer ce sport, c’est pourquoi nous avons créé un guide visuel pratique. Il te donnera une idée de la réalité du running. Enfin, le plus possible.
1. Obtiens l’énergie nécessaire avec une alimentation équilibrée
![Illustration d’un personnage prenant un encas dans un fauteuil](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe9b2c910/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-02.jpg)
2. Prévois du temps
![Illustration d’un personnage qui se lève tôt](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe56e4463/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-03.gif)
3. Porte des chaussures confortables
![Illustration d’un personnage portant des palmes](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dw317052d2/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-04.jpg)
4. Trouve une surface plate
![Quatre cases d’un personnage illustré cherchant une surface plate](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dw065fe3f8/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-05.jpg)
5. Marche, mais plus vite. Souviens-toi que ce n’est pas une compétition.
![Illustration d’un personnage marchant avec un escargot, un paresseux et une tortue](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe9d5303b/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-06.jpg)
6. Félicitations ! Tu cours
![Illustration d’un personnage courant avec un escargot, un paresseux et une tortue qui s’accrochent à lui.](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwd9db4e09/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-07.jpg)
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