Training
Laufanleitung – ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden
![Illustration eines/r verwirrten Läufer*in mit Schuhen in den Händen](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwd2a03150/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-01.jpg)
Laufen macht Spaß, und wir wünschen uns, dass Leute laufen. Daher haben wir einen praktischen anschaulichen Leitfaden erstellt. Er ist ziemlich genau. So ziemlich.
1. Stärke dich mit einer ausgewogenen Ernährung
![Illustration einer Person, die in einem Sessel einen Imbiss zu sich nimmt](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe9b2c910/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-02.jpg)
2. Nimm dir Zeit.
![Illustration einer Person, die früh aufwacht](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe56e4463/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-03.gif)
3. Trage bequeme Schuhe
![Illustration einer Person, die Tauchflossen trägt](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dw317052d2/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-04.jpg)
4. Finde eine ebene Oberfläche
![Vier Tafeln mit Illustration einer Person die eine ebene Oberfläche sucht](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dw065fe3f8/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-05.jpg)
5. Gehe, aber schneller. Denk daran, es ist kein Wettbewerb.
![Illustration einer Person beim Walking mit einer Schnecke, einem Faultier und einer Schildkröte.](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwe9d5303b/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-06.jpg)
6. Herzlichen Glückwunsch! Du läufst
![Illustration einer Person beim Laufen mit einer Schnecke, einem Faultier und einer Schildkröte.](https://www.brooksrunning.com/on/demandware.static/-/Library-Sites-BrooksRunningShared/default/dwd9db4e09/cms-content/Project/ADT/Brooks-Running/Blog/2023/Spring-2023/a-guide-to-running/S23-Article-Run-Summer-Comic-Illustrations-V1-S-07.jpg)
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