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Consigli per la corsa

Una motivazione gioiosa

Un’illustrazione bizzarra di un Bigfoot che indossa scarpe Brooks e di una fascia mentre attraversa la foresta correndo.

Man mano che le giornate si accorciano, diventando più fredde e più impegnative, è facile perdere la voglia di correre. Mantieni la concentrazione sul tuo allenamento con alcuni dei nostri migliori consigli sugli allenamenti in inverno.

Vacanze frenetiche o… rilassanti?

Non importa se sei un runner esperto o nuovo; la tua routine di allenamento può sgretolarsi facilmente durante la stagione delle feste. Con mille impegni che ti trascinano di qua e di là, trovare del tempo per se stessi non è un’impresa facile. Se scegli di interrompere gli allenamenti durante l’inverno, se il freddo ti mette di cattivo umore o hai solo bisogno di una pausa, va bene. La corsa (e noi) saremo qui per te quando sarà di nuovo il momento giusto. Se invece vorrai continuare il tuo allenamento durante le festività natalizie, ti supporteremo ugualmente.

An illustration of two festive Christmas trees and an ornament, all with legs, running through the forest.

Strategia per le vacanze

Abbiamo creato un elenco di suggerimenti per aiutarti a mantenere alta la tua motivazione quest’inverno. Ci abbiamo pensato con attenzione. Utilizza questi suggerimenti per mantenere la tua rotta, il sentiero o la strada durante le festività natalizie.

Rilassati

Se non ti stai allenando per una gara, considera di ridurre la tua routine a corse più semplici. Mantenere una condizione fisica soddisfacente è più facile che lavorare per superare un record personale o raggiungere un determinato numero di chilometri.

Trova un compagno

L’elfo di Babbo Natale probabilmente ha l’energia giusta per tenere il passo, ma non è esattamente ciò che intendevamo. Uno dei modi migliori per spronarti è convincere un amico o un familiare a correre con te. Quando corri in solitaria, soprattutto se con il freddo, può essere difficile mantenere alta la motivazione. Assicurati di prendere tutte le precauzioni necessarie contro il COVID-19: corri all’aperto, mantieniti a una distanza di due metri dal tuo compagno di corsa e indossa uno scaldacollo o una mascherina.

An illustration of two elves wearing pointy holiday Brooks Running shoes running together.

Scegli la flessibilità

Consigliamo attività come lo yoga per il cross training: un corpo agile può renderti un runner migliore. Così come un programma flessibile. Viaggi, tempo extra per la famiglia ed eventi natalizi possono rovinare il tuo programma di corsa; è importante, quindi, sapersi adattare. Se non sai come giostrarti tra mille impegni, non esitare a modificare la lunghezza, l’intensità e la frequenza delle tue corse.

Divertiti

Goditi le festività natalizie. Una divertente gara natalizia può aiutarti a non perdere di vista i tuoi obiettivi di allenamento. Sebbene molti eventi siano virtuali, correre una gara può regalarti una sensazione di comunità. Aggiungi un tocco di allegria natalizia decorando le tue scarpe con luci e campanelle o vai fino in fondo e trova un costume divertente da indossare durante la gara.

An illustration

A chi non piacciono i regali?

Se hai intenzione di allenarti durante le festività natalizie, assicurati di regalarti qualche capo nuovo. Procurati un abbigliamento a strati, che sia bello e confortevole. Ricorda solo di non esagerare: i vestiti pesanti potrebbero rallentarti o affaticarti.

Se il pensiero di prodotti nuovi riesce a farti mantenere alta la motivazione a correre durante le festività natalizie, non esitare a dare un’occhiata ai nostri strumenti Trova la tua scarpa perfetta e Trova il tuo reggiseno.