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Nos runners, leurs histoires

Pour l’amour des sentiers : les meilleures chaussures de trail pour tous les pieds

Flèche Bas
Flèche Bas

À l’heure de choisir des équipements outdoor, les chaussures de trail peuvent s’avérer être le choix le plus difficile à faire. Comment trouver les meilleures chaussures de trail parmi autant d’options ? Que tu sois un trailer chevronné, un randonneur invétéré ou un runner urbain désireux de dévaler les montagnes, savoir quoi rechercher peut t’aider à trouver les bonnes chaussures de trail.

Lorsque tu recherches les meilleures chaussures de trail, il y a deux aspects clés à prendre en compte très sérieusement : le chaussant et le confort. Avant toute chose, la chaussure doit être agréable à porter et bien ajustée pour t’apporter du soutien et prévenir les blessures.

Lorsque je gérais un magasin de running local, je disais toujours aux clients : « La chaussure doit presque être une extension du corps. » C’est particulièrement vrai sur les sentiers. Tu planteras ton pied sur le sol avec plus de force latérale. Tu grimperas aussi, ce qui exige une bonne coupe du talon, et tu descendras, ce qui, si la coupe n’est pas excellente, peut faire glisser ton pied et tes orteils heurteront l’avant de la chaussure (aïe). À un moment ou à un autre, tu rencontreras forcément un ruisseau ou un sentier humide et lorsque tes pieds seront mouillés, tu voudras éliminer tout mouvement inutile dans la chaussure pour éviter les ampoules.

Si tu cours depuis un certain temps, tu conviendras que trouver une chaussure confortable et bien ajustée peut être une tâche difficile, mais ce n’est pas une fatalité. Pieds larges, pieds étroits, oignons douloureux, soutien de la voûte plantaire, soutien du talon… nous avons tous des besoins et des envies spécifiques lorsque nous pensons à nos chaussures. Heureusement, ces dernières années, avec l’intérêt grandissant pour le trail, un nombre croissant d’options et de technologies ont fait leur entrée dans le monde des chaussures de trail. Tu peux maintenant trouver des chaussures de trail spécifiquement adaptées à différentes formes de pieds, à différents besoins de soutien, à différents amortis et plus encore, un peu comme les chaussures de running sur route.

Brooks a amélioré sa gamme de chaussures de trail au fil des ans, offrant aux runners et aux randonneurs des chaussures pour à peu près toutes les expériences de trail. Ci-dessous, nous te proposons un aperçu des différents types de chaussures de trail qui peuvent t’aider à garantir le meilleur run lorsqu’elles sont adaptées à presque tous les pieds.

Les meilleures chaussures de trail en général : Cascadia 16

Que tu cherches les meilleures chaussures de trail pour femme ou pour homme, la Cascadia est la première sur notre liste, et pour cause. Cette chaussure emblématique existe depuis plus longtemps que nous courons, pour la plupart. La Cascadia résiste à l’épreuve du temps et s’est améliorée d’année en année pour devenir l’option de trail tout-en-un et tout-terrain de Brooks. Maintenant dans sa 16e édition, la chaussure a été mise à jour pour être plus légère, plus souple et offrir une meilleure adaptabilité sur les sentiers.

Avec une nouvelle construction de la semelle intermédiaire et de la semelle extérieure, la chaussure se moule facilement au terrain pour offrir des foulées plus stables en toute confiance. Cela en fait également l’une des meilleures chaussures de trail pour les voûtes plantaires élevées.

Une autre caractéristique clé, mais souvent négligée, d’une super chaussure de trail est une plaque qui traverse la semelle intermédiaire de la chaussure. Tu n’y penseras peut-être pas avant de poser le pied sur un rocher ou une racine pointus, mais une plaque peut faire toute la différence entre courir quatre kilomètres de plus ou boiter jusqu’à la voiture. La Cascadia est dotée de la nouvelle technologie Ballistic Rock Shield qui comprend des rainures verticales pour une meilleure adaptabilité latérale.

Enfin, la semelle extérieure est juste assez agressive pour presque tous les sentiers, quel que soit leur état, tout en étant assez douce pour courir sur, oserais-je dire, la route ? Oui, je l’ai dit.

Les meilleures chaussures de trail pour pieds plats : Catamount

Ne te laisse pas berner par cette chaussure de trail légère, rapide et incroyablement confortable. Attends, quoi ? Ce n’est pas une bonne chose ? Bien sûr que si, c’est juste inédit jusqu’à présent.

On ne pensait pas qu’une chaussure de trail pouvait être rapide, légère et confortable, tout en étant stable, surtout sur un sentier sinueux. Mais la Catamount de Brooks est tout cela à la fois. Si tu as les pieds plats, voire avec une légère pronation et peut-être même un peu de fasciite plantaire de temps en temps, la Catamount offre une semelle intermédiaire légèrement plus rigide et réactive pour diriger la tension sur tes pieds vers la chaussure.

La technologie Ballistic Rock Shield est incluse sur toute la longueur de la semelle intermédiaire et ajoute une protection supplémentaire. La Catamount offre également un profil de semelle extérieure en caoutchouc TrailTack. Il apportera à tout runner cette dose de confiance supplémentaire en montée, en descente ou sur une surface humide.

En plus d’offrir un soutien supplémentaire aux personnes ayant les pieds plats, cette chaussure est rapide. Si tu aimes dévaler les chemins sinueux, bondir sur une ligne de crête ou épingler un numéro de dossard sur ton maillot de running chaque week-end pour participer à une nouvelle course de trail, la Catamount est une excellente option.

Les meilleures chaussures de trail pour pieds larges : Cascadia 16

Si tu as les pieds larges, crois-moi, je comprends. Si tu cherches une chaussure spécialisée (large) avec un besoin spécifique en tête (trail), tu penses peut-être que c’est une cause perdue. Pourtant, non seulement la Cascadia de Brooks est notre chaussure de trail préférée, mais c’est également une excellente option pour les runners qui ont les pieds larges. Elle offre de l’espace au niveau des orteils et, encore mieux, c’est l’une des rares chaussures de trail qui existe dans une taille large !

Les meilleures chaussures de running pour le trail et la route : Divide 3

Es-tu comme moi ? Est-ce que tu peux fouler la route un jour, puis t’enfoncer profondément dans les bois pour un magnifique trail le lendemain ? Est-ce que tu troques les trottoirs contre les sentiers ? Les sentiers contre les trottoirs ? Je sais que je ne suis pas le seul dans ce cas. Parfois, j’ai juste envie de courir sur la route, et à d’autres moments, j’opte pour l’air frais et la solitude d’un run dans les bois. Avec une telle routine de running, difficile de trouver une paire de chaussures (ou plusieurs paires de chaussures) qui répond vraiment à tous tes besoins. Pourtant, la Divide de Brooks est une option fantastique pour les runners qui sont attirés par les sentiers et les trottoirs, selon le jour.

Ce qui m’impressionne le plus avec la Divide, c’est le chaussant familier d’une chaussure de route qui repose sur une solide semelle extérieure de trail. Lorsque tu enfileras cette chaussure, tu auras l’impression de porter ta fidèle paire de chaussures de route. Retourne la chaussure et tu trouveras une semelle (suffisamment épaisse pour courir sur la route avec l’esprit Run Happy) avec le caoutchouc TrailTack adhérent pour des runs en toute confiance sur les sentiers. C’est le meilleur des deux mondes.

Les meilleures chaussures de trail pour la randonnée : Caldera 6

Autre scénario courant dans le magasin de running : un client voulait essayer des chaussures de randonnée. Même si nous avions une sélection décente de chaussures de randonnée, j’encourageais toujours le client à essayer des chaussures de trail. À moins de porter un lourd sac à dos à armature ou de parcourir de longs kilomètres sur un terrain montagneux accidenté pendant des jours, une chaussure de trail sera beaucoup plus confortable, légère et respirante que n’importe quelle paire de chaussures de randonnée, tout en offrant une protection comparable sous le pied et de la fiabilité sur les sentiers.

L’une des chaussures les plus impressionnantes de cette catégorie est la Caldera de Brooks. La Caldera est une chaussure dotée d’un amorti maximal afin de te permettre d’enchaîner les kilomètres, que ce soit à un rythme de randonnée soutenu ou de running plus rapide. Brooks a conçu cette chaussure avec la semelle intermédiaire BioMoGo DNA, qui fonctionne en symbiose avec la semelle extérieure pour s’adapter aux changements de terrain et t’offrir davantage de stabilité lorsque tu en as le plus besoin. Cette technologie s’adapte aussi à tes foulées, ton poids et ta vitesse pour réduire l’impact sur tes articulations.

En plus d’être une excellente chaussure de randonnée, la Caldera 6 est une chaussure à toute épreuve pour ceux qui parcourent de longs kilomètres semaine après semaine. Passer des heures et des heures debout peut peser lourdement sur le corps, alors porter une chaussure offrant un confort optimal est une nécessité absolue. Brooks n’a pas lésiné pour s’assurer que cette chaussure résiste aux exigences des longs kilomètres sur les sentiers.

Opte pour un confort et un chaussant optimaux

Comme certains de nos trails préférés, je vais faire une boucle et revenir au début. Lorsque tu choisis des chaussures pour être à l’aise et heureux sur les sentiers, assure-toi tout d’abord qu’elles sont bien ajustées et confortables. Brooks a fait un travail incroyable en développant des matériaux (mesh technique FTW) qui offrent un confort et une respirabilité optimaux sur la tige de la chaussure, tout en perfectionnant l’amorti et la stabilité sous le pied.

Certaines chaussures correspondront sans doute mieux à tes exigences. Il est toujours important de prendre en compte des choses comme les voûtes plantaires élevées, les pieds larges ou les blessures passées. Mais à l’heure de trouver la chaussure parfaite pour toi, pense toujours au confort et au chaussant pour garder l’esprit Run Happy.

Les conseils de notre rédactrice sont uniquement destinés à des fins d’information ou d’éducation d’ordre général. Nous t’encourageons toujours à parler avec ton médecin ou ton professionnel de santé avant d’apporter des modifications à tes routines de running, de nutrition ou de remise en forme.

Étiquettes
Écrit par
Tim Kelly

Marathonien et entraîneur

Tim Running

Originaire de l’Ohio, il aime voyager, jardiner et aider les runners à dépasser leurs limites. Entraîneur de running depuis plus de huit ans. Runner et cycliste depuis 12 ans.