Accueil / Run Happy Blog
Équipement et technologie

Ajustement idéal de ta brassière de running – et tout ce que tu dois savoir.

Dos de la brassière de running convertible Drive

Des questions sur les brassières de running ? Nous avons ce qu’il te faut. Consulte notre guide des tailles, les principes fondamentaux concernant l’ajustement et des conseils supplémentaires pour t’assurer que ta brassière est prête pour le running.

Comment déterminer ma taille de brassière pour la première fois ?

Trouver son ajustement avec un expert en brassière dans un magasin de running est probablement la meilleure option, mais tu peux également mesurer toi-même ta taille, à la maison, avec quelques outils

Sors tes outils et lance-toi.

Tu auras besoin d’un mètre ruban souple. Il est également préférable de porter une brassière qui ne modifie pas tes formes : ni rembourrage ni compression. Tu peux également le faire sans brassière.

Comment mesurer ma taille de bande ?

Mesure le tour de la cage thoracique, là où la bande inférieure serait placée. Le mètre ruban doit être bien ajusté. Si tu n’obtiens pas un chiffre rond, arrondis au pouce inférieur le plus proche. Utilise ce tableau pour trouver ta taille de bande en fonction de tes mesures.

Comment déterminer ma taille de bonnet ?

Mesure autour de la partie la plus grande des seins (qui n’est pas forcément située au centre) et arrondis au pouce supérieur le plus proche. Soustrais ensuite ta mesure de la cage thoracique. La différence en pouces se traduit par la lettre de ta taille de bonnet suggérée dans ce tableau. Si tu n’obtiens pas un chiffre rond, arrondis au pouce supérieur le plus proche.

Two women flexing their arm muscles

Une fois que tu connais ta taille, n’oublie pas ces principes fondamentaux concernant l’ajustement.

T’assurer que ta brassière est bien ajustée est la première étape vers un bon run. La meilleure brassière au monde ne sera pas vraiment utile si son ajustement n’est pas correct. Mais ne t’inquiète pas ! Les concepteurs de nos brassières te fournissent quelques conseils pratiques pour t’aider à tirer le meilleur parti de ta brassière.

Quel ajustement la bande inférieure doit-elle avoir ?

Assure-toi que la bande inférieure est bien ajustée et repose à plat sur le dos, sans qu’elle remonte ou se desserre autour de la cage thoracique.

Si la brassière possède des bonnets intégrés, quel ajustement doivent-ils avoir ?

Les bonnets doivent s’ajuster en douceur. Si la poitrine dépasse sur les côtés ou à l’avant, cela signifie que la taille du bonnet est trop petite, tandis qu’un espace supplémentaire disponible signifie que les bonnets sont trop grands. Si ta brassière possède des bonnets amovibles, assure-toi qu’ils sont centrés autour des seins et qu’ils sont bien en place dans la brassière.

Et si ta brassière est sans bonnet, assure-toi simplement que la bande ne s’éloigne pas de ta cage thoracique. Cela pourrait signifier que la brassière est trop petite pour ta taille de bonnet.

Les bretelles de brassière doivent-elles être très serrées ?

Les bretelles doivent reposer en douceur contre la peau, sans glisser ni s’enfoncer inconfortablement dans ta peau.

Women wearing a Dare crossback run bra
The back of the Dare Crossback Run bra

Conseils supplémentaires relatifs à l’ajustement

Après quarante ans de fabrication de brassières de running, nous avons quelques suggestions supplémentaires sur la façon de traiter certains problèmes courants auxquels nous sommes confrontées en tant que runneuses.

Se changer, pleine de sueur, et devoir retirer une brassière de sport trop serrée est le pire. Peut-on faire quelque chose ?

Enlever ou enfiler sa brassière de running devrait être facile. Si les brassières à enfiler ne te conviennent pas, essaie les modèles avec fermetures réglables dans le dos ou même avec fermeture éclair à l’avant.

Quelle est la meilleure façon de gérer le frottement des brassières ?

Tu ne devrais pas souffrir de frottements ! Essaie des bretelles réglables pour affiner l’ajustement ou des finitions sans coutures qui éliminent pratiquement les bords des bretelles.

Comment éviter que ma brassière me fasse trop transpirer ?

Débarrasse-toi pour de bon de la transpiration au niveau des seins avec des styles dotés de panneaux en maille, de bonnets perforés ou de lanières qui minimisent la surface couverte.

the back straps of the Dare Crisscross run bra
The clasp of the Dare Crossback Run bra
Opening in the Dare Crisscorss Run bra to remove the cups

Les coutures des brassières sont-elles toutes si irritantes ?

Les brassières dotées de finitions presque sans couture ou collées (c’est-à-dire assemblées sous l’effet de la chaleur au lieu d’être cousues) permettent d’éviter les irritations de la peau provoquées par les coutures.

Quelle est la meilleure façon d’être couverte en douceur au niveau des mamelons ?

Sois couverte en toute confiance avec des modèles dotés de bonnets moulés intégrés ou de bonnets amovibles.

Besoin d’aide pour commencer ?

Maintenant que tu bénéficies de nos meilleurs conseils, tu peux utiliser notre outil « Trouver un revendeur » pour t’offrir un essayage en cabine, partir à la recherche de la brassière de running Brooks faite pour toi à l’aide de notre Conseiller Brassière, ou passer directement à la partie agréable et découvrir toutes nos brassières de running.